Arbeitsblätter für Sport: Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur
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Das Potenzial einer freien Bewegungszeit für die individuelle Förderung von SuS wird aufgezeigt. Sie fördern ihre Kreativität und Bewegungskompetenz durch eine selbstständige Übungszeit.
Rolle vorwärts; Rolle rückwärts; Flugrolle; Rolle rückwärts durch den Handstand; Handstand abrollen; Handstützüberschlag seitwärts (Rad); Handstützüberschlag seitwärts mit 1/4-Drehung in Anlaufrichtung (Radwende)
An Stationen mit offenen Aufgabenstellungen und differenzierten Lerngelegenheiten erproben die Kinder das Hängen, Stützen und Schwingen an Reck und Barren - eingebettet in eine motivierende Dschungelthematik.
Badmintonspezifisches Aufwärmprogramm; Aufwärmspiele mit Schläger und Ball; Kleine Wettkämpfe
Die SuS verstehen den Einfluss muskulärer Dysbalancen auf die Körperhaltung und entwerfen darauf aufbauend ein eigenes Trainingsprogramm.
Die Bewegungsgeschichte zum Themenbereich "Fitness" ermuntert die SuS zum Mitmachen. Tipps sind enthalten.
Durch ein gezieltes Muskelaufbautraining verbessern die SuS ihre Ausdauer und Körperwahrnehmung. Sie schulen ihre Koordination und erwerben neue Bewegungskompetenzen.
Kindern Halt geben: Haltungsschulung; Haltungsübungen im Klassenraum; Kräftigungsübungen; Mobilisation und Dehnungsübungen
Was die Kursbildung in der Oberstufe mit geschlechtersensiblem Sportunterricht zu tun hat, beschreibt dieser Erfahrungsbericht. Informationen für die Lehrperson sind enthalten.