Unterrichtsmaterialien Achtsamkeit Didaktik & Methodik Einheiten · Seite 3/7
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Einheit
Meditation kritisch hinterfragt
Arbeitsblatt mit Aufgaben zur kritischen Auseinandersetzung mit der Wirksamkeit von Meditation. Schüler sollen falsche Aussagen durchstreichen und die Gründe für unterschiedliche Positionen zur Wirkung von Meditation analysieren.
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Ein Erklärvideos zu einer Achtsamkeitsübung erstellen
Arbeitsblatt mit Projektaufgabe zur Erstellung eines Erklärvideos über Achtsamkeitsübungen. Schüler arbeiten in Dreiergruppen, wählen eine Lieblingsübung aus ihren Portfolios, formulieren einen erklärenden Text und drehen ein Video zur Präsentation im Kurs.
Einheit
Achtsamkeit
Unterrichtsmaterial zur Einführung des Konzepts Achtsamkeit mit vier Fotos und drei Arbeitsaufgaben. Die Seite erklärt Achtsamkeit als bewusstes Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments und enthält Reflexionsfragen zu Bedeutung, Herausforderungen und Chancen von Achtsamkeit.
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Einheit
Yoga und Meditation unter der Lupe
Arbeitsblatt zur kritischen Auseinandersetzung mit Yoga als Geschäftsmodell und Meditationspraxis. Enthält drei Aufgaben, die Schüler zur Analyse von Yoga-Angeboten, zur Reflexion über den Yoga-Boom und zur Formulierung von Pro- und Contra-Argumenten auffordern.
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Meditationsformen
Arbeitsblatt zur Auseinandersetzung mit verschiedenen Meditationsformen, auf dem Schüler ihre persönlichen Erfahrungen, Interessen und Bedenken zu Meditation und Entspannungstechniken dokumentieren sollen. Die Tabelle dient der strukturierten Reflexion über Meditationserfahrungen.
Verwandte Themen
Einheit
Abschalten und Stress vorbeugen – Wie geht das?
Arbeitsblatt zur Erkennung von Stresssymptomen mit Zitaten von Menschen, die körperliche und psychische Beschwerden beschreiben. Schüler sollen Symptome identifizieren, eigene Erfahrungen reflektieren und die Bedeutung von Stresswarnsignalen verstehen.
Einheit
Dschungelkinder
Informationstext zur Einführung in ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) mit Erklärung der Symptombereiche und Charakteristika von Kindern mit ADHS. Der Text nutzt die Metapher der „Dschungelkinder" zur Veranschaulichung der Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster.
Einheit
Anhang: Trainingsmaterialien
Dieses Buch ist ein umfassendes Trainingshandbuch zur Achtsamkeitspraxis für Studierende. Es besteht aus einem Theorieteil, der die wissenschaftlichen Grundlagen von Achtsamkeit, Neuroplastizität und Stressabbau erläutert, sowie einem praktischen Trainingsprogramm mit 12 wöchentlichen Sitzungen, Meditationsanleitungen und Reflexionsfragen.
Einheit
Praxisteil: ein Trainingsprogramm
Einführungstext zum Trainingsprogramm, der die Bedeutung von Entschluss und Motivation für die erfolgreiche Durchführung von Trainingsübungen erläutert. Der Text betont die Wichtigkeit persönlicher Motivation und gibt praktische Hinweise zur Aufrechterhaltung der Trainingsroutine.
Einheit
Theorieteil: Grundlagen zu Achtsamkeit
Theorieteil zur Einführung in Achtsamkeit mit Fokus auf menschliche Bedürfnisse aus evolutionärer Perspektive. Der Text erläutert die biologische Natur des Menschen und seine grundlegenden Lebensanforderungen im Kontext der Evolution.
Einheit
Gut geerdet nach den Sternen greifen
Übungsanleitung für eine Bewegungssequenz zur Stärkung der Körpermitte und Flexibilität, speziell für Lehrkräfte und deren Schüler:innen. Die Seite beschreibt die ersten beiden Schritte einer Yoga-inspirierten Übungsfolge mit Fokus auf Aufrichtung und seitliche Dehnung.
Einheit
Konzentration, Ruhe & Achtsamkeit
Methodische Hinweise zur Durchführung einer Stille- und Achtsamkeitsübung namens "Auf die Plätze, fertig, Stille!" zur Förderung von Konzentration und Ruhe in unruhigen Klassen. Die Übung nutzt spielerische Elemente und Rituale, um eine angenehme Lernatmosphäre zu schaffen.
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Einheit
Die achtsame Lehrkraft
Diese Seite behandelt die Bedeutung der achtsamen Lehrkraft und die Entwicklung von Visionen für Schule und Unterricht. Sie betont die emotionale Dimension des Lehrerberufs und ermutigt Lehrkräfte, realistische Veränderungen im Unterricht umzusetzen und gemeinsam mit Schüler*innen neue pädagogische Akzente zu setzen.
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Verloren durch Corona
Diese Seite präsentiert theoretische Grundlagen und praktische Classroom-Interventionen zur Förderung der sozialen Einbindung von Schülern. Sie erläutert die Bedeutung von Gemeinschaftserlebnissen für Motivation, Selbstwirksamkeit und Klassenklima sowie konkrete Umsetzungsvorschläge wie gemeinsame Projekte.
Einheit
Frieden und was ich selbst dafür tun kann
Arbeitsblatt zur Selbstreflexion des eigenen Verhaltens in Konfliktsituationen mit einer Bewertungsskala. Schüler kreuzen ihre Reaktionen auf verschiedene Konfliktszenarien an und können anschließend in Gruppen- oder Partnerarbeit über ihre Antworten reflektieren.
Einheit
Hinweise und Erwartungshorizont
Diese Unterrichtseinheit zum Thema Achtsamkeit im Schulalltag richtet sich an Schülerinnen und Schüler der Klassenstufen 5–7 und umfasst 5 Doppelstunden plus 2 fakultative Stunden zur Videoproduktion. Das Material enthält Lehrerhinweise, Arbeitsblätter mit Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen zu verschiedenen Sinnen (Fühlen, Schmecken, Riechen, Sehen), Reflexionsaufgaben und Anleitungen zur Erstellung eines persönlichen Achtsamkeitskalenders für das kommende Schuljahr.
Einheit
Achtsam im Schuljahr – Einen Schülerkalender gestalten (5)
Arbeitsblatt mit Projektaufgabe zur Erstellung eines Erklärvideos über achtsame Übungen. Schülerinnen und Schüler arbeiten in Gruppen zusammen, um eine Achtsamkeitsübung auszuwählen, zu beschreiben und zu filmen.
Einheit
Achtsam im Schuljahr – Einen Schülerkalender gestalten (4)
Arbeitsblatt mit einer Gegenstandsmeditation, die Schüler auffordert, einen Gegenstand aus der Natur genau zu beobachten und mit allen Sinnen zu erforschen. Die Aufgaben fördern achtsame Wahrnehmung durch Beschreibung von Form, Farbe, Oberfläche, Haptik, Geruch und Geräuschen.
Einheit
Achtsam im Schuljahr – Einen Schülerkalender gestalten (3)
Arbeitsblatt mit Textauszug aus Michael Endes Roman „Momo" zur Auseinandersetzung mit dem Konzept von Zeit und deren bewusster Wahrnehmung. Schüler sollen eine Textstelle identifizieren und interpretieren, die erklärt, was als „verlorene Zeit" gilt.
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Einheit
Achtsam im Schuljahr – Einen Schülerkalender gestalten (2)
Fantasiereise-Arbeitsblatt zur Sinneswahrnehmung mit Anleitung für eine geführte Entspannungsübung. Die Schüler werden durch eine detaillierte Traumreise mit sommerlichen Szenen geleitet, um alle Sinne bewusst wahrzunehmen und das Leben achtsam zu genießen.
Einheit
Achtsam im Schuljahr – Einen Schülerkalender gestalten (1)
Arbeitsblatt mit einer Achtsamkeitsübung zum Thema „Stillstand", die Schüler durch gelenkte Bewegungs- und Wahrnehmungsschritte führt. Die Übung kombiniert körperliche Achtsamkeit mit anschließender Reflexion in Partner- und Klassenarbeit.
Einheit
Wer bin ich? – Sich selbst auf der Spur
Arbeitsblatt zur Selbstreflexion, bei dem Schüler einen Brief an sich selbst schreiben, um sich selbst besser kennenzulernen. Die Aufgaben umfassen das Beantworten einer Reflexionsfrage, optional die Erstellung einer Mindmap und anschließende Diskussion der Erfahrungen im Murmelgespräch und Klassenplenum.
Einheit
Was kann ich jetzt konkret tun? – Meine Verbindung mit der Natur
Informationstext über die positive Wirkung von Natur auf die psychische Gesundheit und die Reduktion von Einsamkeitsgefühlen. Der Text präsentiert wissenschaftliche Forschungsergebnisse und Empfehlungen zur Nutzung von Naturerfahrungen als Gesundheitsfördermaßnahme.
Einheit
Was kann ich jetzt konkret tun? – Meine Verbindung zu mir selbst
Einführungsseite zu einem Kapitel über konkrete Maßnahmen gegen Einsamkeit und Stress. Die Seite erklärt die Struktur des Kapitels und motiviert Leser, geeignete Übungen auszuwählen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Einheit
Selbsterforschung
Seite zur Selbsterforschung und Einführung in die Auseinandersetzung mit persönlicher Einsamkeit. Enthält Erklärtext zur Methodik der Selbstreflexion und Ankündigung des UCLA-Loneliness-Fragebogens als Messinstrument.
Einheit
Beziehungen aufbauen
Methodische Hinweise zur Beziehungsstärkung und Selbstreflexion im Unterricht durch Übungen und Spiele. Der Beitrag stellt das DU!iT-Kurs-Konzept vor, das die „Teampartner" (Körper, Gedanken, Gefühle, Atem) als Kernelement für die Entwicklung von Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung nutzt.
Bereit, wenn du es bist
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Kurze Atempausen im Schulalltag
Einführungsseite zu einem Beitrag über Stressabbau und Entspannungsübungen für Lehrkräfte im Schulalltag. Enthält ein Kompetenzprofil mit Zielgruppe, Schlüsselbegriffen und Einsatzfeld sowie eine kurze Beschreibung des Inhalts.
Einheit
Im Kopf unterwegs – mit Fantasiereisen entspannen
Informationsseite mit Produkthinweisen, Kundenservice-Kontaktdaten und Verlagsangaben der Mediengruppe Oberfranken. Enthält Hinweise auf Piktogramme und Verweise auf weitere Materialien aus der Kreativen Ideenbörse Schule.
Einheit
Kleine Textimpulse, die Mut machen können
Informationsseite mit Produkthinweisen, Kundenservice-Kontaktdaten und Verlagsangaben der Mediengruppe Oberfranken. Enthält Hinweise auf Piktogramme und Verweise auf weitere Materialien aus der Kreativen Ideenbörse Schule.
Einheit
Im Kopf unterwegs – mit Fantasiereisen entspannen
Fachliche Hinführung zur Unterrichtsplanung über Fantasiereisen als Entspannungsmethode im Unterricht der Jahrgangsstufen 1-4. Der Text erläutert die pädagogische Bedeutung von Fantasiereisen zur Stressabbau und Konzentrationssteigerung sowie deren Funktion als geführte Assoziationen.
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Kleine Textimpulse, die Mut machen können
Unterrichtsplanungsseite mit fachlichen Hinweisen zu kleinen Impulstexten für die Jahrgangsstufen 2-4. Die Seite erläutert die Kompetenzziele, die pädagogische Funktion von Morgenritualen und den strukturellen Aufbau der Impulstexte zur Förderung von Mut und Sicherheit.
Einheit
Neue Achtsamkeit
Einführungstext zu Kapitel 1 über Identitäten und Lebensentwürfe, der die Herausforderungen des Jugendalters und die Bedeutung von Identitätsentwicklung in pluralistischen Gesellschaften erläutert.
Einheit
Mut zum eigenen Ausdruck
Artikel über das Potenzial von Achtsamkeit zur Förderung von Kreativität im Unterricht. Der Text behandelt die Bedeutung von Mut zum eigenen Ausdruck, innere Hemmnisse bei kreativen Prozessen und wie Achtsamkeit Schüler:innen dabei unterstützen kann, ihre Kreativität zu entfalten.
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Ruhe- und Stilleübungen im Unterricht
Methodische Hinweise zur Durchführung von Ruhe- und Stilleübungen im Unterricht mit Fokus auf die Verwendung eines Klassenmaskottchens (Schildkröte) als Identifikationsfigur für Schülerinnen und Schüler der 1. und 2. Klasse. Der Text erläutert die pädagogischen Vorteile dieser Übungen und gibt praktische Empfehlungen zur Umsetzung.
Einheit
Entspannung finden
Didaktischer Hinweistext zur Entspannungspädagogik mit Fokus auf aktive Entspannungsübungen für Klasse 1–2. Enthält zwei konkrete Hörübungen (Richtungshören und Tonzählen) mit Materialangaben und Durchführungsanweisungen für Lehrkräfte.
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Bereich 5: Ästhetische Kompetenz und Umweltbewusstsein – Ich in meiner Welt – Teil2
Didaktische Hinweise und Unterrichtsverlaufsplan für eine zweiteilige Unterrichtseinheit zu den 5 Sinnen in der Grundschule. Die Einheit verbindet ganzheitliches Lernen mit praktischen Übungen zum Bewusstsein der Sinne und sensibilisiert die Schüler für Menschen mit Behinderungen.
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Yoga-Praxis - Teil 1
Arbeitsblatt mit einer 10-Minuten-Übungsreihe zur Entspannung von Schultern und Nacken. Enthält drei Schritte (Ankommen und Atmen, Imagination, Bewegung) mit detaillierten Anleitungen für Schüler zur Selbsthilfe bei Verspannungen.
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Einführung mit Zusatzmaterial
Dieses Buch bietet ein ganzheitliches Yoga- und Achtsamkeitsprogramm speziell für Lehrkräfte mit 10-Minuten-Übungsreihen zur Stärkung des Rückens und zum Stressabbau. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und mentale Affirmationen, um Lehrkräften zu helfen, den Schulalltag mit mehr Gelassenheit und Kraft zu bewältigen.
Einheit
Einfache Stille-Übungen für das Klassenzimmer
Methodische Hinweise und Einführung zu Stille-Übungen für das Klassenzimmer. Die Seite erklärt die Bedeutung von Stille-Übungen zur Stressabbau und Konzentrationssteigerung, beschreibt die Einteilung des Materials und gibt praktische Hinweise zur Umsetzung im Unterricht ab Klasse 1.
Einheit
Wertschätzung
Arbeitsblatt zur Selbstreflexion und Wertschätzung, auf dem Schüler ihre persönlichen Stärken und Schwächen notieren und diese in eine Schatzkiste eintragen sollen. Die Seite enthält ein Beispiel eines Elefantenkindes, das seine Unsicherheit als Stärke reinterpretiert.
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Gefühle
Arbeitsblatt mit Leseverständnisaufgaben zur Geschichte des sensiblen Elefanten Sanvi. Schüler lesen einen Text über Elefanten, ihre Fähigkeiten und Gefühle, und bearbeiten anschließend Aufgaben wie Anmalen und das Markieren von Körperteilen mit besonderen Fähigkeiten.
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Glück kann man ausprobieren
Fantasiereise „Spaziergang im Herbst" mit Anleitung zur geleiteten Entspannungs- und Wahrnehmungsübung. Die Seite enthält die vollständige Fantasiereise-Text sowie drei Anschlussaufgaben zur Reflexion, künstlerischen Darstellung und zum Nachdenken über bewusste Wahrnehmung und Glück.
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Lehrergesundheit online – wie die Corona-Krise zu ganz neuen Angebotsformaten führte - Teil 2
Informationstext über digitale Angebote zur Lehrergesundheit, speziell zum Adventskalender Lehrergesundheit. Der Text erläutert die Ziele, Konzeption und Verbreitung dieses Online-Formats als Alternative zu klassischen Präsenzfortbildungen.
Einheit
Lehrergesundheit online – wie die Corona-Krise zu ganz neuen Angebotsformaten führte - Teil 1
Einführungskapitel zur Lehrergesundheit online, das die Entwicklung neuer digitaler Angebotsformate während der Corona-Krise beschreibt. Der Text stellt zwei Artikel vor, die niedrigschwellige Online-Formate wie tägliche Mails, Adventskalender, Videokonferenzen und Selbstlernkurse zur Prävention und Gesundheitsförderung für Lehrkräfte dokumentieren.
Einheit
„Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße.“ (Martin Walser) – Praxisbeispiele zu Supervision, Coaching und AGIL - Teil 3
Theoretischer Informationstext zur Definition und Bedeutung von „AGIL" im Kontext von Lehrergesundheit. Der Text erläutert die etymologische Herkunft des Begriffs, seine zeitgemäße Relevanz und skizziert gesellschaftliche Entwicklungen als Rahmen für Lehrergesundheitsstrategien.
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Praktiken von Adressat:innen in pädagogischen Kontexten
Diese Seite ist eine Kapitelüberschrift und Gliederungsseite aus einem wissenschaftlichen Werk. Sie markiert den Beginn von Teil III mit dem Titel „Praktiken von Adressat:innen in pädagogischen Kontexten" und enthält die Seitennummer 218 sowie den Autorennamen Birgit Althans.
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Längere Entspannungsgeschichten (3./4. Klasse) - Teil 3
Geführte Entspannungsübung mit Achtsamkeitsfokus auf Sinneswahrnehmung am Strand. Die Übung leitet Schüler durch eine imaginäre Strandszene, um körperliche Entspannung und emotionale Weichheit zu fördern.
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Übersicht: Themen und Titel
Dieses Buch enthält 33 Entspannungsgeschichten mit passenden Ausmalbildern für die Klassen 1-4, aufgeteilt in 16 kürzere Geschichten für Anfänger (Klasse 1-2) und 17 längere Geschichten für Erfahrene (Klasse 3-4). Die Geschichten behandeln verschiedene Entspannungsthemen wie Entspannung, ruhiges Atmen, Leichtigkeit, Wärmegefühl, Sicherheit und Dankbarkeit und können flexibel im Unterricht oder zu Hause eingesetzt werden.
Einheit
Längere Entspannungsgeschichten (3./4. Klasse) - Teil 2
Geführte Entspannungsgeschichte „Auf dem See" mit Imaginationsübung zum Thema Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Geschichte leitet Schüler durch eine Visualisierungsreise, bei der sie sich vorstellen, auf einem warmen See zu liegen und getragen zu werden.
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