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Theorieteil: Grundlagen zu Achtsamkeit
Einheit • UTB • von Helmut Aatz
Theorieteil: Grundlagen zu Achtsamkeit
Theorieteil zur Einführung in Achtsamkeit mit Fokus auf menschliche Bedürfnisse aus evolutionärer Perspektive. Der Text erläutert die biologische Natur des Menschen und seine grundlegenden Lebensanforderungen im Kontext der Evolution.
Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:
Achtsam studieren
Gesamtes Werk - 5 Einheiten
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Didaktik-Methodik
10.-13. Klasse
Sekundarstufe 2
76 Seiten
Lern
ziele
Studierende können Achtsamkeitstechniken und Meditationen praktizieren
Studierende können ihre Stressreaktion verstehen und regulieren
Studierende können ein strukturiertes Trainingsprogramm zur Stressreduktion durchführen
Studierende können ihre Aufmerksamkeit bewusst steuern und präsent sein
Geförderte
Kompetenzen
Selbstständiges Arbeiten
Selbstreflexion
Lernstrategien entwickeln
Kritisches Denken
Selbstorganisation
Eigenverantwortung
Resilienz
Kommunikationsfähigkeit
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