Unterrichtsmaterialien Sport: Gesundheitsorientiertes Training

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Kräftigung und Dehnung

Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Rumpfmuskulatur

Rückenschule für Kinder

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Theorie muss sein: Hintergrundwissen für Lehrkräfte

Einheit

Theorie muss sein: Hintergrundwissen für Lehrkräfte

Um die Entstehung von Rückenschmerzen nachzuvollziehen, ist es zunächst notwendig, den anatomischen Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule zu verstehen. Im Folgenden wird ein kurzer Überblick über die anatomischen Gegebenheiten der Wirbelsäule sowie zur Haltung und zu Haltungsschwächen gegeben.

Rückenschule für Kinder

1-2. Klasse

Grundschule

9 Seiten

Rückenschule für Kinder

1-2. Klasse

Grundschule

9 Seiten

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Einheit

1, 2, 3 – Baum herbei!

In diesen Unterrichtsideen werden beispielsweise mit der Haltung „Schlange“ Rückenmuskeln massiert und gekräftigt. Das Spiel „Schlangenfangen“ festigt die zuvor eingeführte Haltung, aktiviert die Kinder und wärmt die Muskeln auf. Mit dem „Baum“ werden Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit gefördert und als Gruppenübung das soziale Miteinander. Sanfte Dehnübungen am Ende der Einheit machen den Körper geschmeidiger und beweglicher.

Rückenschule für Kinder

1-6. Klasse

Grundschule

2 Seiten

Rückenschule für Kinder

1-6. Klasse

Grundschule

2 Seiten

Kraulschwimmen lernen - Von der Rückenlage über die Seitlage in die Bauchlage

Einheit

Kraulschwimmen lernen - Von der Rückenlage über die Seitlage in die Bauchlage

Die SuS erlernen grundlegende Techniken zum Erlernen des Schwimmens. Auftrieb, Widerstand und Atmung stehen hierbei im Zentrum, um die Kinder über das Rückenschwimmen an das Kraulschwimmen heranzuführen.

Rückenschule für Kinder

2-4. Klasse

Grundschule

6 Seiten

Rückenschule für Kinder

2-4. Klasse

Grundschule

6 Seiten