Arbeitsblätter für Sport: Gesundheitsorientiertes Training

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Einführung

In der Unterrichtseinheit wird ein Krafttraining aufgezeigt, das in zwei Spielsequenzen gipfelt, die digital mit dem Online-Bewegungsspiel "Fit & Fun – Training for everyone" absolviert werden. Der Beitrag bedient die Nachfrage nach digitalen Bewegungs- und Lerntools und ist eine Bereicherung sowohl für den Distanz- als auch für den Präsenzunterricht.

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Sport Gymnasium Mittlere Schulen 7-13 . Klasse 9 Seiten Raabe

Fit? Na klar! - Schüler lernen zu trainieren

Die Signale des Körpers sind wichtig für ein gesundes Ausdauertraining. Der Beitrag zeigt, wie Schüler ihre Wahrnehmung verbessern und lernen, das Training richtig zu dosieren. Mit Materialien zur Schulung des subjektiven Belastungsempfindens.

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Sport Sekundarstufe 8 . Klasse 5 Seiten Friedrich

„Smarte“ Ausdauerschulung - Das Smartphone als Hilfsmittel im Sportunterricht

Das Smartphone ist inzwischen ständiger Begleiter heutiger SuS. In der Schule kann es für eine effektive und motivierende Ausdauerschulung eingesetzt werden und einen wertvollen Beitrag zu einem binnendifferenzierten Sportunterricht leisten.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Laufen, Ausdauerndes Laufen, Ausdauerschulung, Laufen, Smartphone, Hilfsmittel, Intervalle, Tempo, Ausdauertest, Runkeeper, Erholungsphase

Sport Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 9-13 . Klasse 10 Seiten Friedrich

Cardio Tennis

In der Diskussion darüber, warum gesundheitsorientiertes Sporttreiben wichtig ist, wird den SuS klar, dass dieses nicht mit der Erarbeitung von Techniken und Taktiken, wie in der vergangenen Unterrichtsreihe, zu vergleichen ist. Da eine moderate Belastung für jeden SuS als gesundheitsfördernd angesehen werden kann wird Cardio Tennis gespielt.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Spielen, Rückschlagspiele, Tennis, Cardio, Tennis, Ausdauer, Gesundheit, Bewegung, Rückschlagspiel, Koordination, Parcour

Sport Sekundarstufe 1 Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium 7-9 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Schlingentraining - Übungen zur Entwicklung der Muskelkraft

Die Übungen zielen bei den SuS darauf ab, muskuläre Dysbalancen zu minimieren, zur Abschwächung neigende Muskelgruppen zu stärken und durch die instabilen Körperlagen gezielt die intermuskuläre Koordination zu fördern.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Gymnastik, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Muskel, Beinpaddel, Liegestütze, Training, Kraftübungen

Sport Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Mittelschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 8-12 . Klasse 5 Seiten Friedrich

Stimmt das wirklich? - Ein Unterrichtsreihe im Kampf gegen hartnäckige Fitnessirrtümer

Ziel dieser Unterrichtsreihe ist es, die SuS für die Verbreitung von Binsenweisheiten zu sensibilisieren und sie zu befähigen, gängige Fitnessirrtümer zu entlarven. Dazu wurden vier solcher Irrtümer ausgewählt, von denen immer wieder feststellt wird, dass sie sich sehr hartnäckig halten.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Gymnastik, Gymnastische Übungen, Fitness, Gymnastik, Fitnessirrtümer, Muskelaufbau, Gesundheit, Übungen

Sport Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium 9-13 . Klasse 7 Seiten Friedrich

Ihr habt die Wahl! - Selbstbestimmtes Training in der Oberstufe

In der hier beschriebenen Unterrichtseinheit erhalten die Lernenden die Möglichkeit, in einem ca. sechswöchigen Zeitraum während oder auch außerhalb der Unterrichtszeit interessengeleitet eine Bewegungs- oder Sportart ihrer Wahl auszuüben. Dabei verfolgen sie ein selbstgestecktes Erkundungs-, Trainings- und/ oder Lernziel.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Fitness und Gesundheit, Training, Bewegung, Freies Training, Sportart, Lerntagebuch, Sportangebot, Fitness, Motivation

Sport Sekundarstufe 2 Gymnasium Realschule Mittelschule 11-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich

Mehr als eine CrossFit-Box

Dieser Beitrag thematisiert die Gefahr des unreflektierten Umgangs mit Fitnesstrends im Sportunterricht.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Fitness und Gesundheit, CrossFit, Ausdauer, Kraft, Fitnesstraining, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Motorik

Sport Grundschule Sekundarstufe Gesamtschule Gymnasium Mittelschule Mittlere Schulen Realschule 1-13 . Klasse 5 Seiten Friedrich

Ist Krafttraining gesund? - Gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings mit Kindern und Jugendlichen

Die generelle Trainierbarkeit der motorischen Kraft im Kindes- und Jugendalter ist in zahlreichen Studien, Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen nachgewiesen und wird daher inzwischen kaum noch ernsthaft in Frage gestellt, weder in der Wissenschaft noch in der Sportpraxis. Neben der Verbesserung der übergeordneten Kraftkomponenten Maximalkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft sowie deren Übertragbarkeit auf spezifische sportmotorische Bewegungsabläufe, gewinnen zunehmend auch gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings in diesen Altersgruppen an Bedeutung.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an Geräten/ Turnerische Übungen, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Stützen, Krafttraining, Seilspringen, Stützkraftschulung an Geräten, Sprungkraftausdauer, Kraft, Training, Fitness, Gesundheit, Spaß

Sport Grundschule Sekundarstufe Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium 1-13 . Klasse 2 Seiten Friedrich

Mehr Bewegung gegen LRS?

Dieser Beitrag thematisiert den Einfluss sportlicher Bewegung auf Lese-Rechtschreibstörungen bei den SuS. Informationen für die Lehrpersonen sind enthalten.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Kämpfen, Gleiten, Rollen und Fahren/ Wintersport, Fitness und Gesundheit, Spielen, Raufen, Ringen und Kämpfen, Bewegen im Wasser/ Schwimmen, Wintersport, Spiele und Spielformen, Sich im Wasser bewegen/ Schwimmen, Rollen und Fahren, Raufen und Ringen, Laufen, Werfen, Springen/ Leichtathletik, Darstellen und Gestalten, Bewegen an Geräten/ Turnerische Übungen, Gerätekombinationen, Gymnastik, Grundfertigkeiten, Grundlagen, Bewegungslandschaften, Bewegungskompositionen, Roll- und Überschlagbewegungen, Fachdidaktische Grundlagen, Fachwissenschaftliche Grundlagen, Beobachtung und Analyse leichtathletischer Bewegungen, Lese-Rechtschreibstörungen, LRS, Wahrnehmung, Sensumotorik

Sport Grundschule Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Mittelschule Sekundarstufe 1 Realschule Sekundarstufe 2 1-13 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Kompetenter trainieren lernen

Eine erfahrungsorientierte Theorie-Praxis-Verzahnung zum Muskeltraining.

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Keywords Aufgabenorientierung, Bewegungsbaustelle, Bewegungsproblem, Effekt, Lösungsansatz, offen, Problemorientierung, sammeln, spüren

Sport Sekundarstufe Sekundarstufe 2 11-13 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Eigene sportliche Ziele suchen und verwirklichen

Die SuS definieren ein individuelles sportliches Ziel. Sie entwerfen ein Trainingskonzept und nähern sich durch regelmäßiges Training diesem Ziel an. Ferner dokumentieren die SuS diesen Prozess.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Darstellen und Gestalten, Bewegen im Wasser/ Schwimmen, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Fitness und Gesundheit, Bewegungserfahrungen, Gymnastik, Grundlagen, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Bewegungskompositionen, Fachdidaktische Grundlagen, Ausdauertraining, Koordinationstraining, Beobachtung und Analyse leichtathletischer Bewegungen, Individualität, Selbststeuerung, Trainingskonzept, Trainingsumfang, Sportprojekt

Sport Grundschule Gesamtschule Gymnasium Mittelschule Hauptschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 1-13 . Klasse 2 Seiten Friedrich