Arbeitsblätter für Sport: Gesundheitsorientiertes Training
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Schlingentraining - Übungen zur Entwicklung der Muskelkraft
Die Übungen zielen bei den SuS darauf ab, muskuläre Dysbalancen zu minimieren, zur Abschwächung neigende Muskelgruppen zu stärken und durch die instabilen Körperlagen gezielt die intermuskuläre Koordination zu fördern.
Eigene sportliche Ziele suchen und verwirklichen
Die SuS definieren ein individuelles sportliches Ziel. Sie entwerfen ein Trainingskonzept und nähern sich durch regelmäßiges Training diesem Ziel an. Ferner dokumentieren die SuS diesen Prozess.