Arbeitsblätter für Sport: Entspannung

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Faszienrollen: Entwicklung eines neuen Körperbewusstseins

Anhand kleiner Übungen mit Faszienrollen verbessern die SuS ihr Körperbewusstsein, fördern ihre Körperhaltung und lockern Verspannungen. Auch erfahren sie mehr über den Aufbau und die Funktion von Muskeln, Faszien und das Bindegewebe.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Rollen, Gesundheitsorientiertes Training, Funktionsgymnastik, Rollen auf Geräten, Entspannen, Rücken, Hüfte, Knie, Längsrollen, Querrollen, Mobilität, Verspannungen

Sport Gymnasium Gesamtschule Hauptschule Mittelschule Sekundarstufe 1 Realschule Sekundarstufe 2 9-13 . Klasse 7 Seiten Raabe

Wellness auf Chinesisch - Qigong in der Schule

Die sanften, fließenden Bewegungen des Qigong führen zu körperlicher Entspannung und Gelöstheit. Dieses Wohlgefühl wissen auch die SuS zu schätzen.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Funktionsgymnastik, Balancieren, Entspannen, Qigong, Chinesisch, Wellness, Entspannung, Haltung, Atmung

Sport Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Mittelschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 5-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich

Bewegt entspannen – entspannt bewegen: Gesundheitsförderung in der Schule

Kinder sind heutzutage häufig schon sehr früh einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt. Dem kann mithilfe des Erwerbs von Gesundheitskompetenz entgegengewirkt werden. Dafür lassen sich gezielt gesundheitsförderliche Verhaltensweisen auch im Grundschulsport einüben.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Entspannungsmethoden, Bewegung, Kompetenz, Stressor, Zeitdruck, Beweglichkeit, Angstbewältigung, Wahrnehmung, Stressbewältigung, Psychomotorik, Spannungszustand

Sport Grundschule 1-4 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Entspannen lernen - Übungen zum Abbau ungesunder Anspannung

An- und Entspannung begegnen uns alltäglich. Zu viel Anspannung lässt sich auf spielerische Weise mit unaufwendigen kurzen sowie vertiefenden Übungen reduzieren. So lernen die SuS sich zu entspannen.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Gymnastik, Entspannen, Anspannung, Abbau, Übungen, Technik, Trick, Körperorientierung, Yoga

Sport Sekundarstufe 1 Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium 5-6 . Klasse 7 Seiten Friedrich

Entspannung mit Kindern - Den eigenen Körper wahrnehmen und bewusst entspannen

Die Lehrperson erhält einen Überblick über die verschiedenen Entspannungsverfahren und erfährt, wie diese bereits in der Primarstufe eingeübt werden. Auch in der Grundschule ist es immer wichtiger, Entspannungstechniken kennenzulernen, um die gesteigerten Anforderungen des Schulalltags meistern zu können.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Entspannungsmethoden, Koordinative Fähigkeiten, Funktionsgymnastik, Körperwahrnehmung, Funktionsgymnastische Entspannung, Sensorische Entspannung, Imaginative Entspannungsverfahren, Kognitive Entspannung, Körperwahrnehmung, Körperreise, Teilkörperentspannung, Ganzkörperentspannung

Sport Grundschule 1-6 . Klasse 6 Seiten Friedrich

Dienstag – Müdigkeit abstreifen

Dienstag – Müdigkeit abstreifen

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Didaktik-Methodik Sport Förderschule 1-9 . Klasse 17 Seiten Persen

Progressive Muskelrelaxation für Kinder - An- und Entspannung lernen

Progressive Muskelentspannung kann bei Stress und psychischer Belastung positiv auf die Befindlichkeit von Kindern einwirken und ist leicht zu erlernen. Diese Methode kann fast überall im Alltag eingesetzt werden.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Entspannungsmethoden, Verziehen, Gesicht, Muskulatur, Vorbereitung, Einsteiger, Übungen, Anspannung, Grad, Arm, Nacken

Sport Grundschule 1-4 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Körperwahrnehmung und Entspannung mit allen Sinnen

Unterrichtsideen zur Förderung der Wahrnehmung mit allen Sinnen und zum Entspannen. Enthält Anleitungen für verschiedene Gruppenübungen.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Spiele und Spielformen, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Aufwärmung, gruppe, sinneswahrnehmung, Wahrnehmung

Sport Grundschule 1-2 . Klasse 4 Seiten Auer

„Jeder hat seinen Everest“ - Psychologisches Training im Schulsport

Da die Psyche eine nicht unwesentliche Rolle für die Entscheidung über Erfolg oder Misserfolg bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben spielt, erarbeiten die SuS Methoden für ihre mentale Stärkung.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Funktionsgymnastik, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Entspannen, Stress, Psyche, Erregungsabbau, Muskelrelaxion, Jacobson

Sport Gesamtschule Hauptschule Mittelschule Realschule Gymnasium Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 10-13 . Klasse 8 Seiten Friedrich

Bewegungsfeld „Bewegen mit und ohne Gerät gymnastisch, rhythmisch und tänzerisch gestalten“

Bewegungsfeld „Bewegen mit und ohne Gerät gymnastisch, rhythmisch und tänzerisch gestalten“

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Keywords

Sport Grundschule 3-4 . Klasse 33 Seiten Auer

Progressive Muskelrelaxation für Kinder

Progressive Muskelentspannung kann bei Stress und psychischer Belastung positiv auf die Befindlichkeit von Kindern einwirken und ist leicht zu erlernen. Diese Methode kann fast überall im Alltag eingesetzt werden.

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Keywords Sport_neu, Primarstufe, Sekundarstufe II, Darstellen und Gestalten, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Körperhaltung, Entspannungsmethoden, Funktionsgymnastik, Entspannung, Entspannen, progressive Muskelrelaxation, Progressive Muskelentspannung, PM, Muskelanspannungsgrad, Entspannung, Entspannungsübungen

Sport Grundschule Sekundarstufe Gymnasium Berufliche Schule Gesamtschule Hauptschule Realschule 1-13 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Spannend entspannen - Das Stundenende entspannend gestalten

Die Lehrperson erhält eine Auswahl an Bewegungsideen, die zum Ziel haben, Erholungsphasen zwischen intensiveren Herz-Kreislaufbewegungen zu gestalten oder nach sportlicher Betätigung gemeinsam runter zukommen. Die Übungssammlung bietet entspannende Übungen allein, zu zweit und in der Gruppe. Zudem werden Tipps gegeben, was bei der Umsetzung von Entspannungsübungen zu beachten ist.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Funktionsgymnastik, Gymnastik, Entspannen, Gymnastische Übungen, Klangkörper

Sport Sekundarstufe Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Realschule 7-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich

Praktischer Teil - Teil 1

Zum Einsatz der Materialien; 57 Spielideen für die Grund-/Unterstufe (A1 bis A10)

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Sport Grundschule 1 . Klasse 12 Seiten elk Verlag

Die Rhythmisierung des Tagesablaufs - Entspannung und Bewegung im Schulleben

In diesem Beitrag geht es um die nachhaltige Vermittlung einer gesunden Lebensführung durch den Sport. Hierfür wird den SuS gezeigt, wie wichtig ein Wechsel von Spannung und Entspannung im Tagesablauf ist. Der Beitrag stellt exemplarisch einen Tagesablauf vor, der Module zur Entspannung und Bewegung enthält.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Gerätekombinationen, Gymnastik, Bewegungslandschaften, Bewegungskompositionen, Schmelzen, Eisberg, Programm, Muskel, Gelände, Konzepte, Bierdeckel

Sport Gesamtschule Gymnasium Mittelschule Mittlere Schulen Realschule Sekundarstufe 1 5-10 . Klasse 4 Seiten Friedrich

Freitag – Sich entspannen und kreativ werden

Freitag – Sich entspannen und kreativ werden

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Keywords

Didaktik-Methodik Sport Förderschule 1-9 . Klasse 15 Seiten Persen