Arbeitsblätter für Sport: Entspannung

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Faszienrollen: Entwicklung eines neuen Körperbewusstseins

Anhand kleiner Übungen mit Faszienrollen verbessern die SuS ihr Körperbewusstsein, fördern ihre Körperhaltung und lockern Verspannungen. Auch erfahren sie mehr über den Aufbau und die Funktion von Muskeln, Faszien und das Bindegewebe.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Rollen, Gesundheitsorientiertes Training, Funktionsgymnastik, Rollen auf Geräten, Entspannen, Rücken, Hüfte, Knie, Längsrollen, Querrollen, Mobilität, Verspannungen

Sport Gymnasium Gesamtschule Hauptschule Mittelschule Sekundarstufe 1 Realschule Sekundarstufe 2 9-13 . Klasse 7 Seiten Raabe

Wellness auf Chinesisch - Qigong in der Schule

Die sanften, fließenden Bewegungen des Qigong führen zu körperlicher Entspannung und Gelöstheit. Dieses Wohlgefühl wissen auch die SuS zu schätzen.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Funktionsgymnastik, Balancieren, Entspannen, Qigong, Chinesisch, Wellness, Entspannung, Haltung, Atmung

Sport Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Mittelschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 5-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich

Verschiedene kleine Sportspiele zur Vertrauensbildung: "Blinden"-Spiele

11 kleine Spiele zur Vertrauensbildung. Die vorgestellten "Blinden"-Spiele erfordern von den Schülern hohe Konzentration, Ruhe und genaues Zuhören. Die Kinder lernen zu führen, sich führen zu lassen und anderen zu vertrauen, außerdem geht es um Raumorientierung, Sinnesreize und Richtungshören.

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Keywords Sport, soziale Fähigkeiten, Aufwärmung, Partner, Teamfähigkeit, Entspannung, gruppe, Spiel

Sport Grundschule 1-2 . Klasse 6 Seiten Persen

Verschiedene kleine Sport-Spiele zur Entspannung und zum Wutabbau

Sammlung von Anleitungen für verschiedene Spiele zur Entspannung und Aggressionsbewältigung. Entspannungsspiele werden von den Kindern als sehr angenehm empfunden. Werden diese Spiele in kleine Geschichten, möglichst in Reimform, eingebunden, verbinden die Kinder die Wohlfühl-Berührungen mit rhythmisierten Texten und trainieren dabei unbewusst ihr Sprachvermögen und die Sprachrhythmisierung im Alltag. Die erfassten und gestalteten Texte werden aktiv umgesetzt. Dies erfordert Konzentration, Einfühlungsvermögen, Mut zu Körperberührungen, Sich-Einlassen auf bewusstes Wohlfühlen und Genießen.

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Keywords Sport, Aufwärmung, Entspannung, aggressionsbewältigung, Gruppe, Spiel

Sport Grundschule 2-6 . Klasse 5 Seiten Persen

Körperwahrnehmung und Entspannung mit allen Sinnen

Unterrichtsideen zur Förderung der Wahrnehmung mit allen Sinnen und zum Entspannen. Enthält Anleitungen für verschiedene Gruppenübungen.

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Keywords Sport, Aufwärmung, Entspannung, Aufwärmung, gruppe, sinneswahrnehmung, Wahrnehmung

Sport Grundschule 1-2 . Klasse 4 Seiten Auer

„Jeder hat seinen Everest“ - Psychologisches Training im Schulsport

Da die Psyche eine nicht unwesentliche Rolle für die Entscheidung über Erfolg oder Misserfolg bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben spielt, erarbeiten die SuS Methoden für ihre mentale Stärkung.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Funktionsgymnastik, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Entspannen, Stress, Psyche, Erregungsabbau, Muskelrelaxion, Jacobson

Sport Gesamtschule Hauptschule Mittelschule Realschule Gymnasium Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 10-13 . Klasse 8 Seiten Friedrich

Spannend entspannen - Das Stundenende entspannend gestalten

Die Lehrperson erhält eine Auswahl an Bewegungsideen, die zum Ziel haben, Erholungsphasen zwischen intensiveren Herz-Kreislaufbewegungen zu gestalten oder nach sportlicher Betätigung gemeinsam runter zukommen. Die Übungssammlung bietet entspannende Übungen allein, zu zweit und in der Gruppe. Zudem werden Tipps gegeben, was bei der Umsetzung von Entspannungsübungen zu beachten ist.

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Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Funktionsgymnastik, Gymnastik, Entspannen, Gymnastische Übungen, Klangkörper

Sport Sekundarstufe Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Realschule 7-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich