Einheit • Friedrich • von HOLGER FALK

Wellness auf Chinesisch - Qigong in der Schule

Informationstext zur Einführung von Qigong im Sportunterricht mit Erklärung der grundlegenden Konzepte und Prinzipien der chinesischen Entspannungsmethode. Der Text behandelt die drei Grundelemente des Qigong, die Verbindung von Ruhe und Bewegung sowie die Bedeutung von Yin und Yang für körperlich-geistig-seelische Gesundheit.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Wellness & Fitness

Gesamtes Werk - 14 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Funktionsgymnastik, Balancieren, Entspannen, Qigong, Chinesisch, Wellness, Entspannung, Haltung, Atmung

5.-13. Klasse

Gesamtschule, Gymnasium und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können Entspannungstechniken wie Qigong und Tai Chi anwenden
Schüler entwickeln mentale Strategien zur Stressregulation und Leistungsoptimierung
Schüler führen Krafttrainingsübungen mit korrekter Technik durch
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Koordination durch Rope Skipping und Fitnessstationen
Schüler reflektieren ihr eigenes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein