Theoretische Grundlagen und methodisch-didaktische Hinweise zum Thema Beweglichkeit und Dehnen im Sportunterricht der Grundschule. Die Seite erläutert die Bedeutung von Dehnung für die Muskelregeneration, unterscheidet zwischen Mobilisation vor und Dehnung nach der Belastung und gibt praktische Anweisungen zur korrekten Durchführung von Dehnübungen.
