Arbeitsblätter für Sport: Krafttraining

meinUnterricht ist ein fächerübergreifendes Online-Portal für Lehrkräfte, auf dem du hochwertiges Unterrichtsmaterial ganz einfach herunterladen und ohne rechtliche Bedenken für deinen Unterricht verwenden kannst.

Einführung

Die SuS erfahren, dass jeder mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Beanspruchungen in ein Training geht, d.h. es ist immer individuell. In dieser Unterrichtseinheit stellen sie ihren eigenen Kraftzirkel zusammen.

Zum Dokument

Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Gerätekombinationen, Bewegungslandschaften, Muskulatur, Bewegung, Training, Gewicht, Aufwärmen, Fitness, Muskeln

Sport Gymnasium Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 9-11 . Klasse 11 Seiten Raabe

Krafttraining

Die SuS lernen unterschiedliche Kraftarten und Trainingsmethoden kennen. Auch analysieren sie den Aufbau und die Arbeitsweise der Skelettmuskeln. Zuletzt machen sich die Lernenden mit der Borg Skala für empfundene Anstrengungen vertraut.

Zum Dokument

Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Borg, Anstrengung, Belastung, Körper, Muskel, Faser, Bündel, Schnellkraft, Kraftausdauer, Maximalkraft, Reaktivkraft

Sport Gymnasium Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 9-11 . Klasse 3 Seiten Raabe

Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeiten

Die Motivation zum Krafttraining wird durch die Verwendung selbst hergestellter Übungsgeräte durch die SuS enorm gesteigert. Sie verbessern ihre Fitness und Ausdauer.

Zum Dokument

Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Langhantel, Ausdauer, Fitnessgerät, Bewegungsrepertoire, Hantelgewicht

Sport Gesamtschule Gymnasium Hauptschule Mittelschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 9-13 . Klasse 3 Seiten Friedrich

Kraft und Körperhaltung - Gefahren muskulärer Dysbalancen erkennen und ihnen entgegenwirken

Die SuS verstehen den Einfluss muskulärer Dysbalancen auf die Körperhaltung und entwerfen darauf aufbauend ein eigenes Trainingsprogramm.

Zum Dokument

Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Primarstufe, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Darstellen und Gestalten, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Bewegungserfahrungen, Krafttraining, Bewegungskompositionen, Bewegung, Dysbalance, Muskeln, Körperhaltung, Training

Sport Sekundarstufe Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 Gesamtschule Hauptschule Realschule Mittelschule Gymnasium 10-12 . Klasse 13 Seiten Friedrich

Turnhalle als Fitnesscenter - Gesundheitsbewusstsein durch Muskeltraining

Durch ein gezieltes Muskelaufbautraining verbessern die SuS ihre Ausdauer und Körperwahrnehmung. Sie schulen ihre Koordination und erwerben neue Bewegungskompetenzen.

Zum Dokument

Keywords Sport_neu, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Laufen, Ausdauerndes Laufen, Fitnesscenter, Bewegungskompetenzen, Muskeltraining, Dehnen, Kräftigung

Sport Gesamtschule Mittelschule Gymnasium Hauptschule Realschule Sekundarstufe 1 Sekundarstufe 2 10-13 . Klasse 6 Seiten Friedrich