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Wie wir Kraft nutzen können - M9-M13
Einheit • Raabe
Wie wir Kraft nutzen können - M9-M13
Informationstext zur Kraftausdauer mit Definition und Trainingsmethoden. Die Seite erklärt die Unterschiede zwischen dynamischer und statischer Kraftausdauer und präsentiert eine Tabelle mit Belastungskriterien für das Kraftausdauertraining.
Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:
Wie wir Kraft nutzen können
Gesamtes Werk - 4 Einheiten
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Sport
9.-13. Klasse
Gymnasium, Mittlere Schulen
10 Seiten
Lern
ziele
Schüler können die Entstehung muskulärer Dysbalancen erläutern und Gegenmaßnahmen ergreifen
Schüler können verschiedene Trainingsmethoden des Krafttrainings (Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft) umsetzen
Schüler können ihre Kraftfähigkeit durch Muskelfunktionstests überprüfen und bewerten
Schüler können Trainingseffektivität durch standardisierte Testverfahren überprüfen und interpretieren
Geförderte
Kompetenzen
Experimente durchführen
Daten analysieren
Selbstständiges Arbeiten
Naturphänomene erklären
Problemlösestrategien
Teamfähigkeit
Selbstreflexion
Unterrichts
methoden
Einzelarbeit
Gruppenarbeit
Partnerarbeit / Tandem
Stationenlernen
Didaktik
Handlungsorientierter Unterricht
Selbstständiges Lernen
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Krafttraining
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