Arbeitsblätter für Sport: Kraftausdauer
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Die SuS durchlaufen verschiedene Tests in denen ihre Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit getestet werden. Tabellen zur Bewertung sind vorhanden.
Die Schüler*innen beschäftigen sich unter anderem mit den Erscheinungsformen von Kraft. Dabei betrachten sie unter anderem die Schnellkraft, die Maximalkraft und die Reaktivkraft und erarbeiten passende Übungen.
Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Kraftausdauer; Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Schnellkraft; Belastungsintensität steuern und festlegen; Krafttraining – Stationskarten; Wie stark bist du? – Warum Krafttesten sinnvoll ist
Liegestützkampf; Sockenklau I; Rodeo; Klammernklau; Berühre die Füße; Berühre die Oberschenkel; Ausheben; Schiebekampf mit Medizinball; Mein Schatz (Stand); Medizinballklemme; Aufziehkampf; Ein-Bein-Ausheber
Spaß an den Ringen; Stützfangen; Krebsstaffel; Brückenbau mit Matten; Krankentransport; Fliehen oder Fangen; Mattenkampf; Oki Doki; Zähne ziehen; Kraft-Mehrkampf; Fliesenrallye
Eine Bewegungsgestaltung aus Fitness und Tango – eine Mischung, die den Fitnesswahn kritisch, aber humorvoll unter die Lupe nimmt. Mit Medientipps, Infos zum Tango und Vorschlägen für Bewegungsaufgaben.