Einheit • Auer • von Laspo (Hrsg.), Zangerl, Welsch, Beck, Rösch

Dynamisches Rückentraining – Klassisches neu verpackt

Informationstext zu verschiedenen Dehnansätzen im Sporttraining, insbesondere zum Vordehnen, Zwischendehnen und Nachdehnen mit spezifischen Techniken, Intensitäten und Zeitvorgaben. Der Text erläutert moderne Ansätze der Rückenschule und die Unterschiede zwischen statischen und dynamischen Dehnmethoden.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Rückenfitness für die Schule

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport, Primarstufe, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Rückenschule für Kinder, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Gymnastische Übungen, Entspannung, Balance, Dehnung, Schultergürtel, Wirbelsäule

1.-13. Klasse

Grundschule

14 Seiten

Lernziele

Schüler können die Grundlagen der Rückengesundheit und dynamischen Stabilisierung verstehen
Schüler können verschiedene Rückentrainingsübungen korrekt ausführen
Schüler entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigene Körperhaltung und Rückengesundheit
Schüler können ihr Rückenfitness-Level selbstständig überprüfen und verbessern