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Unterrichtsmaterialien Sport: Klassenstufe 4
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Progressive Muskelrelaxation für KinderProgressive Muskelentspannung kann bei Stress und psychischer Belastung positiv auf die Befindlichkeit von Kindern einwirken und ist leicht zu erlernen. Diese Methode kann fast überall im Alltag eingesetzt werden.
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Entspannung und Gesundheit fördernDurch die Zunahme an Stress im Leben der Schüler:innen sollten kindgerechte Möglichkeiten der Entspannung nicht nur im Sportunterricht, sondern auch fächerübergreifend oder im Ganztag eingebaut werden. Die Methoden dienen als Werkzeug, welches die Kinder zunehmend eigenständig in den Alltag einbauen können und sie gleichzeitig Möglichkeiten entdecken lässt, positiv und vorbeugend mit Stress umzugehen.
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Qi Gong und Taiji für Kinder - Mit Fantasie zu mehr Entspannung und KörperwahrnehmungDieser Beitrag möchte Lehrkräften praktische Übungen vermitteln, die Kindern einen sensiblen Zugang zu ihrem Körper anbieten. Ziel ist es, den leitenden Geist mit der Funktionalität des Körpers zu verbinden.
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Entspannung mit Kindern - Den eigenen Körper wahrnehmen und bewusst entspannenDie Lehrperson erhält einen Überblick über die verschiedenen Entspannungsverfahren und erfährt, wie diese bereits in der Primarstufe eingeübt werden. Auch in der Grundschule ist es immer wichtiger, Entspannungstechniken kennenzulernen, um die gesteigerten Anforderungen des Schulalltags meistern zu können.
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Eine Traumreise ins Weltall - Entspannung im Sportunterricht mit AbenteuerfaktorDer vorliegende Beitrag präsentiert ein Unterrichtsvorhaben, welches eine Traumreise als Entspannungsübung im Sportunterricht unter dem Titel "im Weltall" thematisiert.
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Spiele zum Ausklang - Entspannung am StundenendeExemplarisch werden drei Spiele vorgestellt. Diese lassen sich variieren und sind in jeder Jahrgangsstufe der Grundschule umsetzbar. Noch ein Hinweis: Es kann hilfreich sein, die Entspannungsphase immer zu einem bestimmten Zeitpunkt (am Ende), an einem bestimmten Ort (große Matte, ein Teil der Halle) oder mit einer bestimmten Musik durchzuführen. Lachen und Fröhlichkeit sind dabei erlaubt und erwünscht, sie sind Ausdruck von Wohlbefinden.
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