Unterrichtsmaterialien Sport: Gymnastische Übungen
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Einheit
Flugrolle und Handstand in einer Mini-TurnkürDie SuS üben den Handstand und die Flugrolle und geben sich dabei gegenseitig Hilfestellung. Des Weiteren überlegen sie sich eine Mini-Turnkür, indem sie die zuvor erlernten Turnübungen miteinander verbinden. Abschließend präsentieren die SuS ihre Kür vor der Klasse und bewerten sich gegenseitig mittels Beobachtungsbögen.
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Einheit
Erlernen des HandstandsM2 Checkliste zum Handstand; M3 Der Helfergriff beim Handstand; M4 Übungen zum Handstand
Einheit
Methodische Übungsreihe ReckFelgaufschwung vorlings rückwärts durch den Handstand, Felgumschwung vorlings rückwärts (freie Felge), Schwebekippe, Laufkippe, Rückfallkippe, Langhangkippe, Hocksprung vorwärts, Grätsche vorwärts
Einheit
Methodische Übungsreihe - ReckUnterschwung vorlings rückwärts; Hüftaufschwung vorlings rückwärts; Mühlaufschwung vorwärts; Mühlumschwung vorwärts; Hüftumschwung vorlings vorwärts; Hüftumschwung vorlings rückwärts; Felgaufschwung vorlings rückwärts durch den Handstand; Felgumschwung vorlings rückwärts (Freie Felge)
Verwandte Themen
Einheit
Methodische Übungsreihe - SchwebebalkenAufhocken; Einspreizen in den Spitzwinkelstütz; Strecksprung; Hocksprung; Schersprung gehockt (Pferdchensprung); Spagatsprung; 1/2-Drehung im Relevé; Handstand; Standwaage
Einheit
LiegestützeVerkürzter Liegestütz; Liegestütz – Hände erhöht; Liegestütz rücklings; Liegestütz abgelegt; Partnerliegestütz „Bank“; Unterarmliegestütz; Seitliegestütz; Beine anziehen im Liegestütz; Liegestützwandern über Griffe; Liegestützwandern über Medizinbälle; Liegestützwandern im Kreis; Liegestütz normal; Liegestütz auf einem Medizinball; Liegestütz – Füße erhöht; Partnerliegestütz; Salamander im Unterarmliegestütz; Liegestütztauchen; Liegestütz auf Fingerspitzen; Liegestütz auf Fäusten; Liegestütz – eine Hand diagonal; Vom Liegestütz in den Handstand; Stützwechsel in der Sprossenwand; Partnerliegestütz mit Hintermann; Partnerliegestütz gleichzeitig; Partnerliegestütz nacheinander; Partnerliegestütz mit Handklatsch; Liegestütz breit; Liegestütz mit Handklatsch; Liegestütz mit Handberührung am Gesäß; Liegestütz – beide Hände diagonal; Liegestütz breit rechts/links; Diamantliegestütz; Liegestütz mit Armvorhalte; Liegestütz rechts/links; Liegestütz einarmig; Liegestützsprünge mit Griffen; Liegestützsprünge mit Medizinball; Partnerliegestütz nebeneinander
Einheit
Ganzer KörperBurpee; Frogger; Hindu Push-up; Plank Push-up; Mountain Climber; Cross Mountain Climber; Elbow Plank; Shoulder Tap; Dancing Crab; T-Rex; Plank Leg Lifter; Open T; Delfin; Boxer Sit-up; Shocker; Sitting Handstand
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