Unterrichtsmaterialien Sport: Ganze Werke Seite 8/10
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Friedrich Verlag
Gesamtwerk
Olympische Spiele
Die Olympischen Spiele sind das Sportevent überhaupt und werden auch in diesem Jahr wieder viele Schülerinnen und Schüler begeistern, auch wenn der Kommerz immer mehr in den Vordergrund zu rücken scheint. Ihre Anziehungskraft ist jedoch ungebrochen und liegt wohl in den ursprünglichen Werten begründet: dem Fair-Play, dem ehrlichen Wettkampf, der gegenseitigen Achtung und dem Respekt einander gegenüber. Diese heißt es, den Schülerinnen und Schülern im alltäglichen Sportunterricht nahe zu bringen und sie für sich erfahrbar zu machen. Doch weshalb das Thema „Olympische Spiele“ selbst nicht einmal zum Unterrichtsgegenstand werden zu lassen, sei es im Rahmen eines Projekttages oder des Unterrichts? Hierzu hält die aktuelle Ausgabe von Sport&Spiel ein umfassendes Angebot an Vorschlägen bereit, ob am Beispiel eines antiken Pentathlons, eines olympischen Sportfestes, olympischer Winterspiele und vielen anderen mehr.
Gesamtwerk
Bewegungslernzeit
Sportunterricht ist immer mehr als reines Bewegen. Der Begriff Bewegungslernzeit führt deshalb weiter: Es geht nicht allein um quantitativ messbare Aktivität, sondern um aufgaben- und themengebundenes Bewegen. Für engagierte Sportlehrkräfte ist es zuweilen eine große Herausforderung, beispielsweise in einem mehrperspektivischen Unterricht viel Bewegung mit Phasen der kognitiven Auseinandersetzung und reflexiven Phasen in Einklang zu bringen. In den Praxisbeiträgen wird deutlich, wie sich Bewegungszeit und Bewegungslernzeit in einem angemessenen Verhältnis zueinander realisieren lassen: beim Hockeyspiel in der Grundschule, beim Anfängerschwimmen oder bei der Durchführung von Abenteuerstationen unter Anleitung von Oberstufenschülern. Wie lassen sich aber Inhalte umsetzen, die auf den ersten Blick nur schwerlich effektive Bewegungszeiten für alle Schülerinnen und Schüler in Aussicht stellen? Auch Kleine Spiele, die mit Ausscheiden gespielt werden, oder das vermeintliche "Standspiel" Volleyball können Gegenstand bewegungslernzeit-intensiver Sportstunden sein.
Gesamtwerk
Kämpfen
Viele Kinder und Jugendliche haben das Bedürfnis, ihre Kräfte zu messen und sich in der körperlichen Auseinandersetzung mit anderen wahrzunehmen. Dafür bietet der Sportunterricht ein ideales Handlungsfeld. Dieses Heft lädt Sie dazu ein, das Kämpfen in Ihrem Unterricht zum Gegenstand zu machen. Die Praxisbeiträge zeigen dabei das breite Spektrum zwischen traditionellen Kampfsportarten und freieren Kampfformen, die sich nicht an normierten Techniken orientieren. Ob kleine Raufspiele oder Griffe und Würfe im Judo: Ist der Sicherheitsrahmen gesteckt, bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, das Kämpfen unter pädagogischen Gesichtspunkten zum Thema zu machen. So können die Schülerinnen und Schüler auch ihre eigenen Kampfformen entdecken und in kleinen Wettkämpfen erproben. Sogar Fechten oder Leichtkontakt-Boxen finden unter fachgerechter Anleitung im Schulsport ihren Platz.
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Gesamtwerk
Team (im) Sport
Im aktuellen Heft von Sport&Spiel erwarten Sie Unterrichtsmodelle und -ideen, die den Teamgedanken in den Vordergrund rücken. In erster Linie geht es also um die Förderung der Teamfähigkeit und das Erreichen gemeinsam gesteckter Ziele, aber auch um die mögliche Bewertung der Kompetenz Teamfähigkeit. Die Unterrichsvorschläge beziehen sich auf die Sportarten Turnen, Akrobatik, Floorball, Volleyball, Basketball und Rudern, lassen sich aber leicht auch auf andere Sportarten übertragen. Die Praxisbeiträge sind zum Teil mit sehr umfangreichen Materialien ausgestattet, die Sie entweder im Heft direkt als Kopiervorlagen vorfinden oder im Downloadbereich dieser Ausgabe von Sport&Spiel unter folgender Adresse abrufen können: www.unterricht-sport.de. Der Forschungsbeitrag im Magazin befasst sich mit der Frage, wie Schulen ihren Sportunterricht und außerunterrichtliche Sportangebote auf ihren Homepages im Internet präsentieren.
Gesamtwerk
Erfahrungsorientiert lernen
Wenn Schülerinnen und Schüler tanzen, Badminton spielen oder turnen, dann machen sie immer auch Erfahrungen. Dass sie dabei lernen, steht außer Frage.
Kann man denn anders als erfahrungsorientiert lernen?
Nein, kann man nicht, das gilt ganz besonders für den Sportunterricht. Dieses Heft greift "Erfahrungen" der Lernenden als zentrales Moment von Lehr-Lernprozessen auf. Dabei geht es weit über das zuweilen unspezifische Sammeln von Bewegungserfahrungen hinaus.
In diesem Heft finden Sie konkrete Praxis von offenen Settings beim Tanzen oder Le Parkour bis hin zur Vermittlung geschlossener Fertigkeiten im Badminton, Hürdenlauf oder Kämpfen. Deutlich wird: Die Erfahrungen der Schüler sind Dreh- und Angelpunkt des Unterrrichts.
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Gesamtwerk
Schüler als Experten
Jede Lehrkraft hat Schülerinnen und Schüler, die echte Experten in einer Sportart sind. Es ist nicht immer einfach, mit diesem Vorsprung an Erfahrung umzugehen, vor allem weil die "Könner" im Unterricht unterfordert sind. Doch darin schlummern auch Chancen für alle Beteiligten. Wenn Sie die Könnerschaft der Schülerexperten gezielt für den Unterricht nutzbar machen, werden diese Schülerinnen und Schüler auf einer neuen Ebene gefordert, nämlich der des Vermittelns.
Schülerexperten vertiefen dabei ihre fachlichen Kenntnisse und stärken ihre personalen Kompetenzen. Sie als Lehrer haben die Chance, Ihre Schüler einmal neu und anders zu erleben. Denn das Konzept "Schülerexperten" eröffnet den Raum zur Beobachtung – einer Tätigkeit, die im Unterricht häufig zu kurz kommt.
Die Praxisbeiträge in dieser Ausgabe sind bunt und vielfältig und orientieren sich an einer Prämisse: Es geht immer um alle Schüler – Experten wie Nicht-Experten, die auf methodisch ganz unterschiedliche Weise gefördert werden.
Gesamtwerk
Tanz
Nicht immer fällt allen Schülerinnen und Schülern der Zugang zum Thema leicht, andere hingegen haben kaum Probleme, Gefühle kreativ in Bewegung umzusetzen. Deshalb reichen die Beiträge dieser Ausgabe von sport & spiel – Praxis in Bewegung von ersten Hinführungen des Ausdrückens von Bewegungen zum Rhythmus der Musik, über das kreative Ausdrücken von Emotionen bis hin zum eigenständigen Erstellen eigener Choreographien. Aus dem Inhalt: Das tanzende Handtuch Gefühl zeigen Partnerinterview mit Tanzsack Tango Argentino Kreativer Tanz mit Objekt Tanzende Füße Inhaltsverzeichnis
Gesamtwerk
Power mit Kleinen Spielen
Kleine Spiele sind mittlerweile wichtiger Bestandteil fast jeder Sportstunde geworden. In diesem Heft von sport & spiel – Praxis in Bewegung finden Sie mehrere Spielesammlungen mit einer Fülle ausgewählter Spiele zum Thema Power. Darunter sind Spiele für die Kleinsten in der Grundschule ebenso wie Spiele, die ein komplettes taktisches Verständnis voraussetzen. Einige der in diesem Heft vorgestellten Spiele können es als Mannschaftsspiele jederzeit mit den Großen Spielen aufnehmen, während andere Thema einer einzelnen Unterrichtsstunde sein oder Stunden zu anderen Themen bereichern können. Aus dem Inhalt: Power mit Wilden Spielen Kleine Fußball-Spiele Kin-Ball Tchoukball Das Heft enthält die Kartei "Kleine Spiele im Wasser" – Eine Spielesammlung zum sofortigen Einsatz.
Gesamtwerk
Sportspiele regeln
Ein erfolgreicher Spielzug, ein genauer Pass, perfekte Ballkontrolle – was neben Technik, höchster Konzentration und "schnellen Beinen" noch alles dazugehört, um mit viel Spaß gemeinsam erfolgreich spielen zu können, erfahren Sie in dieser Ausgabe der sportpädagogik. Gekonnt werden Sportspielkonzepte mit Praxisbeispielen, wie den Klassikern Volleyball und Basketball, aber auch Exoten, wie Quidditch und KIN-Ball, belebt. Dieser Facettenreichtum bietet Schülerinnen und Schülern vielfältige Bewegungsmöglichkeiten, Freiraum für selbstständige Entscheidungen und natürlich Spaß und Freude. Sie fordern die Spielenden in besonderem Maße sowohl körperlich als auch geistig und sozial.
Gesamtwerk
Sport im Freien
Sport im Freien ist eher ein vernachlässigtes Handlungsfeld: Doch das Schulgelände und dessen unmittelbare Umgebung bieten das ganze Jahr über Möglichkeiten für sportliche Betätigung. Ob Laufen, Rad fahren, Wandern, Schwimmen oder in den Wintermonaten Rodeln und Skilanglauf – wenn die Rahmenbedingungen stimmen, hat der Outdoorsport wesentliche Vorteile: Er bietet Freiraum für eine attraktive und vielfältige Unterrichtsgestaltung und bedeutet für viele Stressabbau, Freude und Ausgeglichenheit.
Sport im Freien, ein Plädoyer für den Outdoorsport
Dieses Themenheft von sportpädagogik holt den Sportunterricht nach draußen. Für Grundschüler gilt es, mit Crossboule Bewegungsräume dreidimensional zu erleben, mit Ultimate Frisbee Scheiben geschickt durch die Luft zu manövrieren und mit erlebnispädagogischen Elementen den Übergang zur Sekundarstufe gekonnt zu meistern. Hier angekommen heißt es dann, die Orientierung zu bewahren: Mit Karte, Kompass und GPS geht es auf die Suche nach Checkpoints, Schätzen und des Rätsels Lösungen. Wofür Sie sich auch konkret entscheiden – mit Sport im Freien bringen Sie frischen Wind in Ihren Unterricht!
Aus dem Inhalt:
Übergänge erlebnispädagogisch
Der Weg ist das Ziel!
Crossboule: Bewegungsräume dreidimensional erleben
Triathlon im Schulsport
Adventure-Racing im Schulsport
Geocaching
Gesamtwerk
Heterogenität
Mittlerweile steht die Entwicklung eines heterogenitätsorientierten Unterrichts als Erfolgsfaktor für das Lernen der Schüler auf der Agenda vieler Schulen. Die erfolgversprechenden Verfahren und Methoden sind allerdings so unterschiedlich wie die konkreten Bedingungen vor Ort. Dies erfordert neue Herangehensweisen und Ansätze jenseits der Schablonen.
Die Praxisbeiträge dieser Ausgabe von sportpädagogik liefern Ihnen eine Reihe von Anregungen, wie Sie den Unterricht öffnen können, um Raum für unterschiedliche Lernwege zu geben - damit aus dem Sollen ein Können wird.
Gesamtwerk
Power mit dem Partner
Diese Ausgabe von sport & spiel – Praxis in Bewegung bietet Ihnen vielfältige Unterrichtsangebote zum Thema "Power", die sich überwiegend auch auf engem Raum realisieren lassen. Im Fokus steht dabei das "Zusammenspiel" der Schülerinnen und Schüler, d. h. sie treten gemeinsam mit einem Partner bzw. einer Partnerin in Aktion.Aus dem Inhalt: Ein Kampfzirkel Fußballtechniken üben Power auf der Matte Fit sein macht Schule Tennis mit Herz Jumpstyle zu zweit
Gesamtwerk
Trendsport macht Schule
In der Freizeit gehen die meisten Schülerinnen und Schüler "ihrem" Sport nach: Ob Mountainbiking, Parkour oder Hiphop – sie nutzen Natur und Stadt als Bewegungsraum und zeigen mit Begeisterungihr Können. Anders im Schulsport: Dort überwiegt bei so manchem Desinteresse und Langeweile. Das muss nicht so sein! Die Erfahrung zeigt: Die Schülerinnen und Schüler wollen News im Schulsport. Nutzen Sie diese Motivation für Ihren Unterricht!
Ob mit Aussie Footy Football spielen wie die Australier, mit Slacklinen bilinguale Brücken bauen oder mit Bo-Staff Stabkampf mit Artistik verbinden – die Praxisbeiträge liefern Ihnen einen Ausschnitt der zum Teil ungewöhnlichen Vielfalt des Trendsports.
Gesamtwerk
Klettern
Klettern gehört nicht gerade zum Standardrepertoire des Sportunterrichts. Allerdings - betrachtet man den Schulsport an sich, sieht es schon etwas anders aus, denn Kletter-AGs gibt es an immer mehr Schulen, ganz zu schweigen vom Boom der Boulderwände.
Die Praxisbeiträge dieser Ausgabe von sportpädagogik liefern Vorschläge für das Outdoor-Klettern; ein Stationszirkel nimmt sich der Steigerung der Kletterfähigkeiten an, Stichwort Lernprogression; der Basisartikel skizziert verschiedene Möglichkeiten für alternative Vermittlungswege. Ein Highlight ist das EXTRA mit einem Satz direkt einsetzbarer Stationskarten, die - mehrfach erprobt - Anleitung zu einem differenzierten Kletterangebot geben. So bietet das Heft denjenigen unter Ihnen mit Klettererfahrung viele neuen Anregungen und Nicht-Kletterern einen Einstieg in eine neue faszinierende Bewegungswelt.
Gesamtwerk
Leichtathletik in der Halle
Verlängern Sie die Leichtathletik-Saison! Diese Ausgabe der Zeitschrift Sport & Spiel zeigt Ihnen, wie Sie viele leichtathletische Disziplinen in die Sporthalle holen können. Ein Schwerpunkt liegt auf dem schnellen Laufen – sei es als vorbereitende Schulung des Sprints in der Mittelstufe oder als Einführung des Hürdenlaufes in der Oberstufe. Daneben werden Unterrichtsmodelle zum Werfen und Stoßen angeboten, wobei die Einführung in das Stoßen schülergerecht mit Medizinbällen umgesetzt wird. Der Beitrag zum Flop-Sprung räumt mit noch immer vorherrschenden bewegungstheoretischen Irrtümern auf und zeigt einen methodisch überzeugenden Weg in nur wenigen Schritten. Dass Ausdauerschulung im Grundschulalter anders als in der Mittel- und Oberstufe spielerischer aussehen sollte und wie dies aussehen könnte, lesen Sie im ersten Unterrichtsmodell dieser Ausgabe. Aus dem Inhalt: Ausdauer im Grundschulalter: Übungen und Spielformen zur Schulung der Ausdauer Schlagballweitwurf in der Halle Floppen in die Höhe Einfach schnell laufen lernen Stoßen mit Medizinbällen Hürdenlauf in der Halle Inhaltsverzeichnis
Gesamtwerk
Wagen & Erleben
Im Sportunterricht Wagnisse eingehen und etwas erleben Etwas im Sport zu wagen bedeutet, sich selbst zu überwinden, Mut zu fassen, sich etwas zuzutrauen. Schülerinnen und Schüler können gestärkt aus den bereichernden Erlebnissen und eingegangenen Wagnissen hervorgehen – selbst wenn sich nicht immer unmittelbar ein Erfolgserlebnis einstellt. Wichtig ist, dass sie lernen, Verantwortung für sich zu übernehmen, dass sie einschätzen lernen, was sie sich zutrauen können. Unterrichtsideen für Wagnisse und Erlebnisse im Sportunterricht Wie aber können Sie Ihren Schülerinnen und Schülern Situationen anbieten, in denen sie ihre Grenzen austesten und über sich hinauswachsen können? Hierzu bietet Ihnen die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift Sport & Spiel ganz unterschiedliche Unterrichtsvorschläge, die mal mehr den Erlebnis-Charakter und mal mehr das Wagnis in den Vordergrund stellen. Aus dem Inhalt: Fallen Formel 1 in der Sporthalle Mit dem Rad im Gelände Slacklinen Freerunning im Sportunterricht
Gesamtwerk
Schwimmen
Studien geben ein ernüchterndes Bild über die Schwimmfähigkeit von Kindern und Jugendlichen. Hier ist eine Diskrepanz, die nach sinnvollen Lösungsmöglichkeiten verlangt. Dadurch bekommt der Schulsport eine neue Aufmerksamkeit, weil hier alle Kinder erreicht werden.
Trotz der zum Teil widrigen Umstände, gelingt es Lehrerinnen und Lehrern, den Schwimmunterricht zum Highlight werden zu lassen.
In diesem Heft wird ein schüleraktivierender Unterricht vorgestellt, der Kinder und Jugendliche entwicklungsgemäß fördert und fordert. Schüler erforschen das Wasserspringen, erkennen physikalische Zusammenhänge beim Tauchen und lernen aus ihren Ängsten. Es erwarten Sie spannende Beiträge, die Lust auf mehr machen.
Gesamtwerk
Jungen fördern
In diesem Heft stehen die Jungen im Fokus. Sie können kraftvoll sein, aber auch sensibel, sie wagen etwas, haben aber auch Angst, sie können Nähe zulassen, brauchen aber auch Distanz. Jungen fördern – aber wie? Wo beginnt man? Was ist wichtig? Vor diesem Hintergrund entstand ein Modell für ein "balanciertes Junge-Sein", das sogenannte Variablenmodell. Aus einem Forschungsprojekt entwickelt sich ein umfangreiches, sehr differenziertes Praxisangebot.
Hier könnten Sie als Lehrerinnen und Lehrer vielleicht ansetzen: Nehmen Sie Ihren Schüler als Person wahr, berücksichtigen Sie die individuellen Erfahrungen, partizipieren Sie an seinen Ängsten und Hoffnungen und entwickeln Sie so ein Sportangebot, das ihn in seiner Entwicklung stärkt. In diesem Heft finden Sie viele Anregungen, die übrigens auch Mädchen gefallen.
Gesamtwerk
Sport im Schulleben
Kinder und Jugendliche bewegen sich in der Schule nicht nur in der Sportstunde: Neben den zahlreichen Sport-AGs können Sie den Schülern auch Anregungen für Bewegung auf dem Schulhof geben oder sogar Bewegung organisieren. Oder gönnen Sie Ihren Schülern auch in den Nicht-Sportstunden mit Bewegungsspielen ein wenig Abwechslung und neuen Schwung. Darüber hinaus bietet Ihnen das Heft Modelle für Projekte rund um den Sport, die sich auch an Ihrer Schule realisieren lassen – sei es als Projekt zur Gewaltprävention, als Projekt mit erlebnispädagogischem Charakter oder als Sporttag für die ganze Schule. Aus dem Inhalt: Alte Spiele für den Schulhof (Karteikarten) Die wiederentdecke Schulwiese Gewaltprävention im Schulsport Der Sporttag am See
Gesamtwerk
Tanzen für Nichttänzer
Tanzen weckt die Experimentierfreude, ist ein kreatives Ausdrucksmedium, sensibilisiert für Rhythmus und Musik, unterstützt soziale Interaktionen,bildet den Körper, fördert die Gesundheit und mehr. Warum nicht auch im Sportunterricht?Spannende Projekte werden von Tänzern, Choreographen oder Musikern in die Schulen getragen, dabei können Lehrerinnen und Lehrer auch im Kleinen vielbewegen. Fehlt nicht manchmal nur ein bisschen Mut, um ein eigenes Projekt an der Schule mit seinen Schülerinnen und Schülern zu starten?Hohe Hürden sehen vor allen Dingen Tanzungeübte sowohl auf Seiten der Lehrkräfte als auch auf Seiten der Schülerinnen und Schüler. Mit dieser Ausgabe von sportpädagogik möchten wir gerade "Nichttänzer" – gern auch Tänzer – an die Hand nehmen, Vorurteile über Bord zu werfen und sich dem Inhalt Tanzen neu und anders zu öffnen.
Aus dem Inhalt:
Tanzen? Das ist doch nur was für Mädchen!
Im Rhythmus der Stöcke
Sportlich cool tanzen
Gesamtwerk
Spiele in der Halle
Gerade die Spiele sind es, die für die meisten Schülerinnen und Schülern die Begeisterung für das Fach Sport ausmachen. Doch wie vermittelt man z.B. Fußball in der Primarstufe, wie können Sie Ihren Schülern ein klares Konzept in Form eines "Standardspielzuges" geben, um im Volleyball erfolgreich zu sein und wie funktioniert eigentlich Uni-Hockey? Das Heft gibt Ihnen auf diese und viele weitere Fragen Antworten und stellt Ihnen überzeugende Unterrichtsmodelle vor. Aus dem Inhalt: Mädchen kicken andersKooperation statt Wettkampf Hand-Ball-Spiele entwickelnMithilfe des Baukastzensystems kreativ sein Hinweise zur Vermittlung von SpielenSpiele unter Beachtung weniger Regeln erfolgreich einführen Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis (Größe: 174.6 KB) Inhaltsverzeichnis (Größe: 174.6 KB) Tabelle S 25.pdf (Größe: 14.4 KB) Tabelle S 26.pdf (Größe: 20.2 KB)
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Wintersport
Dieses Heft zeigt Ihnen, wie facettenreich Schneesport ist und wie in methodisch zeitgemäßer Weise sowie auch fächerübergreifend das Thema Schnee/Schneesport aufgegriffen werden kann. Über die sportlichen Aktivitäten hinaus, bieten die veränderte Rhythmisierung des Tagesablaufs und auch der Ortswechsel während einer Schulskiwoche besondere Anlässe für Umwelterziehung, Förderung des Sicherheitsbewusstseins und verantwortlichen Umgang mit Geräten und anderen Wintersportlerinnen und Wintersportlern. Grund genug, zum Beispiel einmal das Abenteuer Skikursfahrt anzugehen, oder?!
Aus dem Inhalt:
Schulsport im Schnee
Eine Fahrt in die Berge
Skilanglauf als zeitgemäße Alternative
Rodeln will gelernt sein
Gesamtwerk
Soziale Integration
Im Sportunterricht machen sich soziale Unterschiede besonders bemerkbar. Der Schlafanzug muss auch mal zum Schulsport geeignet sein, einige Mädchen dürfen oder wollen aufgrund ihres Glaubens nicht am Schwimmunterricht teilnehmen und manchmal muss Sportunterricht auch ohne Sportschuhe Spaß machen. Wie ist es möglich, diese für den Unterricht benachteiligten Schüler zu integrieren? Gibt es keine andere möglich, als dann am Rand zu sitzen und Schreibaufgaben zu bekommen? Doch! sportpädagogik zeigt wie.
Aus dem Inhalt:
Aus dem Abseits kicken!
Konzept: Bewegung und Verantwortung
Kleine Halle – große Gruppe
Gesamtwerk
Power mit Materialien
In dieser Ausgabe von sport & spiel stehen die Kleinmaterialien, die günstig in der Anschaffung, aber effektiv im Einsatz sind, im Mittelpunkt.Die Beiträge des Praxisteils reichen von Unterrichtsideen zum Laufen, Werfen und Springen an und mit den bewährten Bananenkisten, von Wettkampfübungen mit Schaumstoffstreifen, von der Spieleerfindung mit Joghurtbechern über Ritterspiele mit Poolnudeln in der Sporthalle, und Kräfte zehrende Übungen mit Tubes bzw. Therabändern bis hin zu einem Tanz mit Basketbällen. Aus dem Inhalt: Power mit Pommes Übungen und Wettkampfformen mit Schaumstoffbalken Tubing Power mit elastischen Bänern Alascian Rugby
Gesamtwerk
Fit & gesund
Diese Ausgabe von sport & spiel bietet Ihnen eine Fülle an praktischen Anregungen für eine spielerische Fitnessschulung beginnend schon ab der 1. Klasse. Die Unterrichtsmodelle sind durch Kopiervorlagen und Stationskarten ergänzt, um Ihnen die direkt Umsetzung zu erleichtern. Zudem finden Sie im Heft die Ergebnisse des Zweiten Deutschen Kinder- und Jugendsportberichtes. Aus dem Inhalt: Spielerische Fitnessschulung Fitnessangebote, die begeistern Alle Kraft voraus... Ahoi!Eine "Reise" zur Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur Ausdauersport Ausdauer mehrperspektivisch unterrichten
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