Unterrichtsmaterialien Sport: RAABE
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Wie wir Kraft nutzen können - M1-M8Kraft und Bewegung; Krafttraining – Profitieren nur die Muskeln?; Muskuläre Dysbalancen; Muskelfunktionstest Bauchmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Rückenmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Lendenmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Schultermuskulatur – Lernkarte; Krafttraining – Wie wir stark werden
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Einheit
Wohnzimmer-WorkoutIn dieser Unterrichtseinheit wird ein Ausdauer- und Krafttraining aufgezeigt, das die Schülerinnen und Schüler je nach individuellen Voraussetzungen selbstgesteuert zu Hause durchführen können. Die Materialien stellen darüber hinaus eine gute Ergänzung zu jeglichen Sequenzen rund um das Thema Fitness dar und können sowohl im Unterricht als auch als Hausaufgabe eingesetzt werden.
Einheit
Grundlagen zu BallKoRobicsDie SuS lernen anhand von Bildern und Anleitungen verschiedene Grundschritte kennen. Anschließend erfinden sie in Gruppen eigene Bewegungen. Zuletzt wird besprochen, was ein Beat ist.
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Teppichfliesen: BewegungserfahrungenDie SuS lernen das Alltagsmaterial Teppichfliese als Spiel- und Sportgerät kennen und probieren aus, wie sie sich damit fortbewegen können. Dabei werden an den verschiedenen Stationen das Gleichgewicht und die Koordination trainiert. Nach Abschluss der Stationen erhalten die SuS als Bestätigung den Teppichliesen-Führerschein.
Verwandte Themen
Einheit
Vielfältige Bewegungserfahrungen mit BällenDie SuS führen verschiedene Bewegungsformen durch, indem sie den bildgestützten Anweisungen auf den Kärtchen folgen. Zudem können sie eigene Übungen entwickeln.
Einheit
Kippwenden im SchwimmenWenn die Schwimmstrecken länger sind als die Länge der jeweiligen Schwimmbahn, muss man wenden. Ziel einer effektiven Wende ist ein Umlenken der Bewegung an der Wand um 180 Grad ohne Zeitverlust. Hat man einmal das Prinzip der Kippwende verstanden, lässt es sich auf alle vier Lagen anwenden. Die Schülerinnen und Schüler probieren die Wenden aus und sammeln Bewegungserfahrungen im und unter Wasser.
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