Unterrichtsmaterialien Gymnastische Übungen: Ganze Werke Seite 2/4
91 MaterialienIn über 91 Dokumenten und Arbeitsblättern für das Fach Sport findest du schnell die passenden Inhalte für deine nächste Stunde. Jetzt kostenlos testen und mehr Materialien nach der Anmeldung entdecken!
Sport
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Gesamtwerk
Gleiten, Rollen, Fahren
Vorwärtskommen, fließende Bewegungen, Rausch der Geschwindigkeit - im Ruderboot, auf dem Waveboard oder beim Gleiten auf Skiern. Bewegungserfahrungen, die Kinder und Jugendliche bei Roll- und Gleitsportarten machen, sind einzigartig. Das sollen Schüler:innen auch im Sportunterricht erleben. Ihre Rolle als Lehrkraft dabei: Sie bringen Ihre Schüler:innen sicher auf Bretter, auf Rollen und ins Boot. Wie? Das zeigt Ihnen die Ausgabe Gleiten, Rollen, Fahren: einzigartig: Was macht das Bewegungsfeld so besonders? didaktisiert: Was gibt es bei der Vermittlung im Schulsport zu beachten? konkret: Wie rollen, gleiten, fahren Schüler:innen im Unterricht? Die Unterrichtsentwürfe zeigen die Vielfalt des Bewegungsfeldes Gleiten, Fahren, Rollen: eine AG zum Einradfahren; ein Unterrichtsvorhaben zum Waveboard; ein Vorhaben zum Rudern im Sportunterricht; ein erprobtes Unterrichtskonzept zum Fahrradfahren; ein Schneesporttag mit einer „gemischten“ Gruppe aus Ski- und Snowboardfahrer:innen. Außerdem im Heft: trickreich: Grundlagen des Skateboardens; rasant: Ideen für Spiele aus der Welt der Formel 1 für den Schulsport.
Gesamtwerk
Kooperative Abenteuerspiele 1
Spiele für die Arbeit mit Gruppen und Teams; Nur wer seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten im Team einbringt, wer miteinander und nicht gegeneinander agiert, erfährt in den kooperativen Abenteuerspielen die besondere Befriedigung, die im gemeinsamen Lösen und Überwinden von Problemen und Herausforderungen besteht. Der aktualisierte Band stellt Ihnen anschaulich über 130 kooperative Abenteuerspiele vor, die Sie mit und in Gruppen leicht nachvollziehen und spielen können. Alle Spiele bieten Ihnen die Möglichkeit, erlebnispädagogische Arbeit mit sozialem Lernen in Gruppen zu verbinden. Die Mitspieler müssen gemeinsam ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten aufbringen und Probleme miteinander bestehen und lösen. Nach einer grundsätzlichen Einführung in die Thematik finden Sie eine Übersicht zu den angebotenen Spielen, Orientierungshilfen zu den formalen Merkmalen (Ort, Alter, Zeitrahmen etc) und zur Zielsetzung. Die Spiele sind praxisnah gegliedert nach; Kennenlernspielen, Warming-up Spielen, Wahrnehmungsspielen, Vertrauensspielen, Kooperationsspielen, Abenteuerspielen, Abenteueraktionen und Reflexionsübungen. Einleitende Erklärungen im Theorieteil geben der Spielleitung Tipps für die Vorbereitung, Durchführung, Präsentation und Nachbereitung. Mit Illustrationen von Katharina Becker. Ergänzend sind die Bände Kooperative Abenteuerspiele 2 und Kooperative Abenteuerspiele 3 erhältlich. In der unteren Übersicht (Exceltabelle) können Sie gezielt nach geeigneten Spielen in allen drei Bänden suchen, die nach verschiedenen Kriterien gefiltert werden können.
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Stretching Bildkarten, Fitness
Stretching Bildkarten, Fitness
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Gesamtwerk
Sport an Stationen 1/2
Mit diesem Band vermitteln Sie wichtige Kompetenzen und leiten zugleich Ihre Schüler zu selbstständigem Arbeiten trotz unterschiedlicher Lernvoraussetzungen an. Beim Springen, Ballspielen, Balancieren, Ringen und Kämpfen verankern die Kinder sportliche Fähigkeiten sicher und nachhaltig - und das alles ohne großen Aufwand für Sie! Die Themen: Spielen: Ballschule; Fitness: Kraft/Kraftausdauer; Turnen: Balancieren und Rollen; Leichtathletik: Laufen, Springen, Werfen; Mixed Circle: Klein und Alltagsmaterialien; Erlebnis: Klettern und Schwingen; Turnen: Springen und Stützen; Ringen und Kämpfen. Der Band enthält: 8 Stationen pro Themenbereich; insgesamt über 60 Kopiervorlagen; Differenzierungsangebote zu jeder Station; detaillierte Illustrationen für Leseanfänger; Stationsnummernkarten.
Gesamtwerk
Gesundheit
Was ist Gesundheit? Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein. Der Begriff beinhaltet Freude, Bewegung, Entspannung. Es geht um die Achtsamkeit mit dem eigenen Körper und der Psyche. Gesundheit umfasst eine gesunde Ernährung, ein Eingebettet-Sein in Freundschaftsbeziehungen, eine gesunde, sichere Umwelt und ein Zusammenleben, das von Verständnis, Miteinander und Kooperation gekennzeichnet ist. Gesundheit ist ein wichtiges Thema in allen Lebensbereichen, das hat uns das letzte Jahr sehr deutlich vor Augen geführt - auch für junge Menschen, ob in Freizeit oder in der Schule und Jugendarbeit. In dieser Ausgabe der gruppe & spiel wird das Thema Gesundheit darum aus unterschiedlichen Blickwinkeln beleuchtet: gesunde Ernährung kann schon Kindern spielerisch näher gebracht werden, der öffentliche Raum kann und soll für Bewegung genutzt werden mit möglichst unterschiedlichen, ganzheitlichen Anregungen. Digitale Begegnungen können barrierefrei gestaltet werden und auch das Bewusstwerden über Strukturen, die schon bei Kindern und Jugendlichen die Gesundheit gefährden können, wird spielerisch angegangen. Aus dem Inhalt: Gesunde Entwicklung durch Bewegungsförderung; Kinder lernen gesunde Ernährung durch Slow Food kennen; Inklusion in der digitalen Spielkultur; Anregungen zur spielerischen Wahrnehmungsschulung; Ausgrenzung und Rollenzuschreibungen erleben und reflektieren. Im Spielbeihefter in der Mitte sind 8 Spielkarteikarten zum Schwerpunktthema enthalten und das Spiel zum Sofortspielen.
Verwandte Themen
Gesamtwerk
Spielfähigkeit durch selbst entwickelte Spiele fördern
Die Schülerinnen und Schüler erarbeiten Kriterien eines guten Sportspiels und erfinden darauf aufbauend ein eigenes. Sie erproben es zunächst in ihrer Gruppe und stellen es anschließend vor.
Gesamtwerk
Partizipation
Partizipation heißt Mitgestaltung, allen eine Stimme zu geben, alle zu beteiligen. Kinder und Jugendliche müssen erleben, dass es sie etwas bewegen können, dass es einen Unterschied macht, ob man sich beteiligt oder nicht und dass sie in der Lage sind, etwas nachhaltig zu verändern. Partizipation kann auf unterschiedlichen Wegen geschehen. Das kann bedeuten, sich selbst auszudrücken, mit anderen in Kontakt zu treten und etwas Neues entstehen zu lassen. Aber natürlich heißt es auch, die eigenen Werte zu vertreten, überhaupt erst mal Haltungen zu entwickeln und für sie einzutreten. Dabei können spielerische Methoden helfen. Die Beiträge diese Ausgabe zeigen digitale Beteiligungsmöglichkeiten, das Erleben von Solidarität, aber auch das Gestalten der eigenen Lebenswelt. Aus dem Inhalt - Rassismuskritische Bildungsarbeit - Sensibilisierung für geschlechtliche Vielfalt - Aktive Gestaltungsmöglichkeiten - analog und digital - Sich selbst in fremden Rollen entdecken - Tanzende Sinne In der Heftmitte finden sie 8 Spielkarteikarten zum Thema sowie das Spiel zum Sofortspielen.
Gesamtwerk
Bodenturnen - leicht gemacht
Sie möchten Ihren Grundschulkindern Freude am Bodenturnen vermitteln? Sie möchten die Kinder Schritt für Schritt an schwierigere Übungen heranführen und Ängste nehmen? Dann ist dieses E-Book Ihr richtiger Begleiter im Sportunterricht! In diesem Werk entdecken Sie neue Wege, die Rolle vorwärts und rückwärts, das Rad und den Handstand zu unterrichten. Als Lehrkraft können Sie heutzutage nicht mehr davon ausgehen, dass die Kinder in ihrem Alltag schon frühzeitig erste Bewegungsmuster des Bodenturnens erlernt haben. Dieses E-Book zeigt, wie Sie bereits ab Klasse 1 mit der Schulung der Stützkraft beginnen und die Kinder langsam an das Rollen und Bewegen in für sie ungewohnten Positionen gewöhnen. So können die Kinder bis zum Ende der Grundschulzeit zu eleganten Turnern werden, die auch herausfordernden Übungen gewachsen sind. Ein weiterer wichtiger Aspekt dieses E-Books ist eine Bewertung des Turnens, die den Kindern keine Angst und Sorgen bereitet. Hierfür wird unter anderem mit einer Turn-Kür gearbeitet, in der jedes Kind seine Stärken zeigen kann und alle im Team zusammenarbeiten.
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Einfach Sport: Bewegen an Geräten
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Bewegen an Geräten sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt vieler Kinder, stellt die Entwicklung von Körperbeherrschung und Koordination, sowohl beim klassischen Gerätturnen als auch in Trendsportarten wie Parkour, eine besondere Herausforderung dar. Nicht zuletzt sind auch der sichere Aufbau und das Helfen und Sichern bei komplexen Bewegungsabläufen an und mit Geräten ein wichtiger Faktor. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | große Auswahl an Übungen und Spielen | wenig Vorbereitungen nötig | Hinweise zum Helfen und Sichern
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Die Fundamentalbewegung "Überschlagen" erlernen
Hier heißt es "kopfüber", und das mit viel Körperspannung. Die Schülerinnen und Schüler erlernen verschiedene Formen des Überschlagens, z. B. beim Rad, bei der Radwende oder beim Handstützüberschlag, kennen.
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Digitaler Sportunterricht
Vieles, was bislang noch analog stattfand, hat sich in den vergangenen Monaten ins Digitale verschoben: Business-Meetings, Freunde „treffen“, und, zumindest zeitweise und soweit möglich, auch der Unterricht. Trotz aller Herausforderungen sind in dieser Zeit einige kreative Ideen entstanden, wie sich Sportunterricht und sogar Sportfeste digital umsetzen lassen. Wie, das zeigt diese Ausgabe – und auch, wie die Möglichkeiten digitaler Medien den Sportunterricht bereichern können, wenn er (fast) wie gewohnt in Präsenz stattfinden kann. Zum Beispiel mit dem „Projekt Rolle vorwärts“ oder einem digitalen Hip-Hop-Vorhaben.
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Was fährt denn da? – Gleiten, fahren, rollen mit Freizeitsportgeräten
Durch die Integration von Freizeitsportgeräten wie Waveboard, Inline Skates oder Roller bekommen die Schülerinnen und Schüler einen ganzheitlichen Zugang zu diesen und können ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.
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Gleiten, fahren, rollen mit Freizeitsportgeräten – Auf der Überholspur
Skateboard, Roller, Inline Skates und Co. gehören für die meisten Kinder zum Alltag. Durch die Integration von Freizeitsportgeräten in die Schule bekommen die Schülerinnen und Schüler einen ganzheitlichen Zugang zu diesen und können ihre motorischen Fähigkeiten verbessern. Hinzu kommen der hohe Motivationscharakter und die Verbesserung der Verkehrstüchtigkeit.
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Rollen und Gleiten
Rollen und gleiten – ob auf Inlineskates oder Skateboards. Ob auf Tretrollern oder Schlittschuhen. Ob im Wasser oder im Rollstuhl. Die Autorinnen und Autoren haben allesamt ihre Unterrichtsideen zum "Rollen und Gleiten" neu gedacht und stellen innovative Konzepte und kreative Anregungen vor.
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Reflektierte Praxis
Dieses Heft möchte Anregungen für Reflexionsmöglichkeiten im Sportunterricht geben. Es geht um Gesprächsbereitschaft und darum, Erlebtes auszudrücken, darüber zu diskutieren und es schlussendlich zu verstehen. Die vorliegende Ausgabe nähert sich dem Thema reflektierter Sportunterricht mit vielen unterschiedlichen und kreativen Unterrichtsvorhaben: dem Rollerfahren, dem Badmintonspiel, dem Tischtennis oder dem Volleyball. Reflektiert wird, wie sich ein Ball am besten werfen oder ein Kampf so gestalten lässt, dass alle die gleichen Chancen haben zu gewinnen.
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Erlernen des Handstands
Die Schülerinnen und Schüler werden zunächst mit Vorübungen zur Körperspannung und Stützkraft an den Bewegungsablauf beim Handstand herangeführt. Die Turnenden geben sich gegenseitig Hilfestellung und Feedback.
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Einfach Sport: Gleiten, Rollen, Fahren
Möglichst viel Bewegungserfahrung beim Gleiten, Rollen und Fahren mit und auf Geräten sammeln - das ist der Anspruch eines kompetenzorientierten Sportunterrichtes. Vor dem Hintergrund einer zunehmend bewegungsarmen Lebenswelt vieler Kinder, gewinnt die gezielte Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit im Sportunterricht auch für die sichere Teilnahme am Straßenverkehr an Wichtigkeit. Mit diesen fertig ausgearbeiteten Stundenbildern und vielen weiteren Ideen wird Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Übungen und Spielen geboten, die mit wenig Aufwand viel Abwechslung in Ihren Sportunterricht bringen. Inhaltliche Schwerpunkte: kurze theoretische Einführung in die Bewegungsfelder | bewegen mit Teppichfliesen und Rollbrettern | Training mit dem Schlitten, Schlittschuhen und Skiern | Übungen für Inlineskates, Roller und Fahrrad | große Auswahl an Übungen | wenig Vorbereitungen nötig
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Turnen im Sportunterricht
Mit über fünf Millionen Mitgliedern ist der Deutsche Turner-Bund der zweitgrößte Sportfachverband nach dem Fußball. "Ob Mann ob Frau, ob jung oder alt, Turnen verbindet die Menschen“, so führt Turnass und Silbermedaillengewinner Marcel Nguyen in diesen Grundlagenband zum Turnunterricht ein. Dennoch ist für viele Kinder und Jugendliche als auch für viele Lehrkräfte Turnen eine angstbehaftete und eher aufwendig zu unterrichtende Disziplin, obwohl doch jedes Kind mit turnerischen Elementen wie Rolle, Handstand oder Springen aufwächst. Dieses E-Book will damit Schluss machen und Schülern wie Lehrern den Graus vor dem Turnunterricht nehmen. Daher wird in dieser methodischen Übungsreihe jede Übung detailliert, verständlich und übersichtlich dargestellt. Selbsterklärende Illustrationen des Bewegungsablaufs ergänzen das Angebot. Hinweise zum sicheren Geräteaufbau sowie Übungen zur richtigen Hilfestellung und Vorbereitung verringern die Verletzungsgefahr. Nach dem Grundsatz „Alle sind dabei, unabhängig von ihrer Fitness“ bauen die Übungen aufeinander auf, lassen sich aber auch unabhängig voneinander einsetzen.
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Bewegen an Geräten
„Turnen“ – ein Begriff, der ein klares Betätigungsfeld abzustecken scheint: sich auf Bodenmatten oder an Geräten wie Kasten, Reck oder Barren zu bewegen. Turnen umfasst aber viel mehr als das klassische Gerätturnen: Es deckt ein weites Feld des Sichbewegens ab und bildet die Grundlage für Trend-Sportarten wie Freerunning, Crossfit oder Bouldern. Turnen, beziehungsweise das Sichbewegen an Geräten, ist Vielfalt. Mit genau dieser Vielfalt möchte sich das aktuelle Heft auseinandersetzen. Natürlich geht es auch ums klassische Gerätturnen. Schließlich erleben die Lernenden über das Rollen, Klettern, Springen und Balancieren eine ganz neue Bewegungsdimension – und eine direkte Rückmeldung über ihre Stärken und Schwächen. Die Beiträge geben aber auch Anregungen, wie einzelne Elemente, z. B. das Landen, mit Spaß geübt und gefestigt werden können, wie sich Körperspannung trainieren lässt oder wie eine ganz normale Sporthalle zum abwechslungs- und lehrreichen Kletterparcours wird. Und spätestens, wenn im Sportunterricht die Lernenden zu Traceuren werden, die Hindernisse mit Leichtigkeit überwinden, wird klar: Turnen und Sichbewegen an Geräten, ist alles andere als langweilig.
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Akrobatik
In der Akrobatik geht es um Körperbeherrschung, Koordination, Kooperation, Verantwortung für sich und andere und nicht zuletzt auch um die gelungene Präsentation des Gelernten. Akrobatik kann sich auf dem Boden oder auch in der Luft z.B. am Trapez abspielen, mit oder ohne Geräten. Damit ist das Thema so vielfältig wie kaum ein anderes im Sportunterricht und eben auch besonders attraktiv für Kinder. Als Käufer des Einzelheftes finden sie die Materialien im Bereich "Mein Konto" im Webshop des Friedrich Verlags:https://www.friedrich-verlag.de/shop/customer/account/downloads/ Die Erfahrungen, die Kinder hier machen können, sind nicht alltäglich: ob beim Pyramidenbau am Boden, wo es auch auf gegenseitiges Vertrauen ankommt oder beim Fliegen am schwingenden Trapez, wo sie den Raum in seiner dritten Dimension erleben. Gleichzeitig bietet die Akrobatik niederschwellige Einstiegsmöglichkeiten, die je nach persönlichem Wagemut immer herausfordernder gestaltet werden können. Für diese und andere Themen hält das aktuelle Heft zusammen mit dem Akrobatikposter in der Heftmitte wertvolle Anregungen bereit.; ; Aus dem Inhalt:; - Partnerakrobatik in der 1. und 2. Klasse – Pyramidenbau; - Dynamische Partnerakrobatik; - Balancieren an Stationen; - Akrobatik inszenieren; - Akrobatik am schwingenden Trapez; - Hilfestellung vermitteln
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Rolle dich frei - Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen
Faszienrollen sind geeignete Trainingshilfen, um vielfältige Ziele zu erreichen, z. B. das Körperbewusstsein fördern, die Körperhaltung verbessern und Verspannungen lockern. Auch im Sportunterricht können mithilfe der Rollen Übungen durchgeführt werden, bei denen die Schüler mehr über den Aufbau und die Funktion von Muskeln, Faszien und Bindegewebe erfahren.
Gesamtwerk
Spiele für Erstklässler
Spiele für die erste Klasse In der 1. Klasse ist alles neu für die Kinder. Was könnte sich besser eignen, um den Einstieg in das Schülerleben zu erleichtern, als Spiele? Ob Kennenlernspiele zum Knüpfen von Kontakten, Bewegungsspiele zum Entspannen oder Kooperationsspiele für den Aufbau der Klassengemeinschaft - mit diesem Band erhalten Sie zahlreiche Spiele speziell für die 1. Klasse. Vermittlung von Inhalten Mit Hilfe der Spiele für die 1. Klasse können Sie bereits wichtige Inhalte aus Bereichen wie Schriftsprachenerwerb oder Mathematik vermitteln. Außerdem helfen Ihnen die Spiele dabei, im Schulalltag einen gemeinsamen Rhythmus mit Ihrer Klasse zu finden. Schnell und spontan einsetzbar Ein großer Vorbereitungsaufwand ist für keines der Spiele des vorliegenden Bandes nötig. Sie können die Spiele in der Grundschule täglich nutzen und sogar für den spontanen Einsatz eignen sie sich optimal. Dafür sorgen übersichtliche Darstellungen und anschauliche Erklärungen. Die Themen: - Spiele zum Eingewöhnen, zum Kennenlernen, Anfreunden und zum Kommunizieren - Spiele für den ritualisierten Tages- und Wochenablauf - Spiele zum Ausruhen, Luftholen, Neu-Konzentrieren, Entspannen - Spiele zum Schriftspracherwerb und dem ersten Lesen und Schreiben (Deutsch) - Spiele zum Zahlenkennenlernen und ersten Rechnen (Mathe) - Bewegungsspiele für Klassenzimmer und Sporthalle Der Band enthält: - ca. 100 Spiele speziell für Klasse 1 - Spielbeschreibungen und Hinweise
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Sportunterricht mit Erstklässlern
Sportunterricht in Klasse 1 - aber wie? Der Sportunterricht in der 1. Klasse kann sich für Sportlehrer zuweilen herausfordernd gestalten: häufig kostet das Umziehen zu viel Zeit, sodass die Sportsstunde selbst zu kurz kommt. Dann ist wiederum die Frage, inwieweit die "Kleinen" sportlich gefordert werden können. Dieser Band unterstützt Sie dabei, all Ihre Fragen diesbezüglich und zu vielem mehr zu beantworten. So macht Sport in Klasse 1 Freude! So funktioniert Sport mit Erstklässlern Dieser Band gibt Ihnen grundlegende Organisationstipps und informiert Sie vor allem auch über Wichtiges im Hinblick auf die Sicherheit in den Sportstunden. Sie erhalten praxiserprobte Unterrichtsvorschläge, welche Ihnen eine lange Vorbereitungszeit für den Sportunterricht in der 1. Klasse abnimmt. Schnell gestalten Sie mit den vorgefertigten Unterrichtseinheiten eine Einzel- oder Doppelstunde! Freude an Bewegung fördern Bei jeder Unterrichtsanregung aus den 6 Handlungsfeldern der 1. Klasse steht der spielerische, kindgerechte Ansatz im Vordergrund. Der zentrale Aspekt dabei ist die Freude an der Bewegung zu fördern und zeitgleich einen fachlich fundierten Unterricht zu gestalten. Dieser Band unterstützt Sie dabei mit zahlreichen Anregungen. Der Band enthält: - Eine kurze Einführung und grundlegende Tipps für den Ablauf der ersten Sportstunden in Klasse 1 - Stundenbilder /Stundenverläufe mit Beobachtungshinweisen, Tipps und Arbeitsmaterial zu den ersten Sportstunden - Einzel- und Doppelstunden mit Beobachtungshinweisen, Tipps und Arbeitsmaterial zu 6 Inhaltsfeldern der Lehrpläne Sport für Jahrgangsstufe 1 - ein Poster mit den wichtigsten Regeln und Verhaltensweisen in der Sporthalle
Gesamtwerk
Gummitwist meets Handgerät
Die Schüler lernen den Gambol Jump, eine Variation des Gummitwists, kennen. Sie üben in Gruppen und anhand eines Lernportfolios verschiedene Basic Jumps und kombinieren die Techniken mit dem Handgerät Ball. Als Abschluss steht eine kleine Choreografie.
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Bodyweight-Training im Sportunterricht 8-13
Bodyweight-Training - auch in der Schule! Bodyweight-Training liegt voll im Trend und das nicht ohne Grund: Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist effektiv, extrem funktionell und kann überall und vor allem ohne Equipment durchgeführt werden. Warum sollten Sie das praktische Bodyweight-Training also nicht im Sportunterricht nutzen? Übungen mit dem Körpergewicht Das vorliegende Kartenset hilft Ihnen dabei, Bodyweight-Training sinnvoll in Ihren Sportunterricht zu integrieren. Sie erfahren, was Sie bei dem Training mit dem Körpergewicht generell beachten müssen, und wie Sie die einzelnen Übungen am besten miteinander kombinieren können. Fit im Sportunterricht Neben interessanten Hintergrundinformationen und Tipps zur Umsetzung umfasst das Kartenset Warm-Up-, Übungs- und Cool-Down-Karten, wobei alle Bewegungsabläufe durch Fotostrecken anschaulich dargestellt und durch eine kurze Bewegungsbeschreibung ergänzt werden. Die Übungen können je nach Fitnessgrad der Schüler und Themenschwerpunkt kombiniert werden.
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