Ganzes Werk • Raabe • von Stephan Haag

Rolle dich frei - Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen

Diese Unterrichtseinheit behandelt die Mobilisierung und Entspannung durch Faszienrollen im Sportunterricht. Das Material enthält fachliche Hinweise, praktische Tipps sowie detaillierte Übungsanleitungen für die Körperregionen Rücken, Hüfte und Knie mit Beschreibungen von Ausgangslage, Bewegungsablauf und Wirkung.

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Sport

9.-13. Klasse

Gymnasium, Gesamtschule und weitere

2 Einheiten

Lernziele

Schüler können Faszienrollen korrekt einsetzen und verschiedene Übungen für Rücken, Hüfte und Knie durchführen
Schüler entwickeln Körperbewusstsein und verstehen die Bedeutung von Faszien und Muskeln für Bewegung
Schüler können ihre Mobilität verbessern und Verspannungen durch gezieltes Training mit Faszienrollen lösen

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Kooperatives Lernen
Selbstreflexion
Eigenverantwortung

Unterrichtsmethoden

Einzelarbeit

1 / 2

Unterrichtsmaterial

Fortbildungen

Pakete

Inspiration & Hilfe

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Geförderte Kompetenzen

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