Arbeitsblätter für Sport: Schnelligkeit
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Wenn Kinder laufen, laufen sie in der Regel eher schnell als lange, denn sie laufen, weil sie etwas erreichen möchten. Diese Grundmotivation lässt sich gut nutzen, denn Laufschnelligkeit lässt sich am effektivsten mit hoher Intensität bei geringem Umfang verbessern. Informationen für Lehrpersonen.
Die Lehrperson erhält eine Sammlung an Übungs- und Spielformen zu den Ballsportarten mit vielen Variationen. Die technischen Fertigkeiten sowie konditionelle Voraussetzungen sind für diese unerlässlich. Von großer Bedeutung ist jedoch auch die Handlungsschnelligkeit, um dem Gegner immer einen Schritt voraus zu sein. Hierzu müssen das periphere Sehen sowie die Flexibilität geschult werden.
Die SuS lernen die Sport Alascian Rugby kennen. Dies ist ein Kleines Spiel, das mit geringem Materialaufwand ganz schnell und fast überall realisierbar ist. Es ist zudem bewegungsintensiv und fördert Ausdauer, Schnelligkeit, sowie Reaktionsfähigkeit und Orientierungsfähigkeit.
Die SuS kombinieren ein Kartenspiel mit Laufen und verbessern ihre Bewegungskompetenz. Zudem kann dieses Spiel im Schwimmunterricht eingesetzt werden.
Die SuS spielen ein actionreiches Lauf- und Wurfspiel mit hohem Aufforderungscharakter, das Schnelligkeitsausdauer, zielgenaues Werfen und Teamfähigkeit schult. Das Spiel eignet sich für die Einzelstunde, kann aber auch zu Beginn oder Ende der Doppelstunde gespielt werden. So können beispielsweise nach einer Turnstunde die bereits aufgebauten Geräte genutzt werden, um das Spiel durchzuführen.