Arbeitsblätter für Sport: Balancieren
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Die SuS hören eine Geschichte über den Wald. Darauf aufbauend stellen sie an verschiedenen Stationen ihr Gleichgewicht unter Beweis: Sie balancieren über eine Wippe, eine Matte und weichen dabei Hindernissen aus. Zuletzt überlegen sich die SuS eine eigene Übung, mit der sie ihr Gleichgewicht fördern können.
Die SuS durchlaufen verschiedene Stationen an denen sie klettern, balancieren und sich bewegen müssen. Anschließend entwerfen sie eine eigene Station, die dann von den anderen ausprobiert wird.
Die SuS lernen die Trendsportart Parkour kennen, deren Ziel es ist, Hindernisse möglichst effizient zu überwinden. Neben dem freien Ausprobieren steht das Erlernen der Grundtechniken wie Landen, Abrollen oder Springen und die Schulung von Wahrnehmung, Koordination, Kraft und Ausdauer im Fokus. Verschiedene Verlaufspläne und Hallenpläne sind vorhanden.
Die SuS stellen winterliche Situationen in der Halle nach und trainieren spielerisch ihre koordinativen Fähigkeiten. Informationen zur Vorbereitung und Durchführung sind enthalten.
Die SuS üben auf einer Bank verschiedene Arten des Balancierens. Anschließend wird diese Grundübung durch Gegenstände und andere Tricks erweitert.
Balancieren an der frischen Luft; Brückenbauer und Brückenbezwinger; Alles wackelt – Wir erfinden wackelige Kunststücke; Unsere Balancierburg
Jüngere Kinder suchen sich, wenn sie draußen sind, ganz von selbst Gelegenheiten zum Balancieren. Findet der Sportunterricht im Freien statt, kann dieses Bedürfnis der Kinder genutzt werden, um ihnen den Bewegungsprozess des Balancierens zu vermitteln.
Die SuS verbessern ihre Körperspannung und ihr Gleichgewicht, indem sie balancieren. Sie führen hierzu verschiedene Übungen aus.
Die SuS machen sich den Sinn und die Bewegungsabsicht beim Bouldern klar, indem sie an Stationen bouldertypische Bewegungen üben. Des Weiteren markieren sie an den Geräten Boulder mit farbigem Tape und berücksichtigen dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Abschließend lösen die SuS die Aufgabe, alle auf dem Mattenberg Platz zu finden.
Dieser Beitrag präsentiert Möglichkeiten, den Schwebebalken im Rahmen einer Zirkusaufführung einzusetzen. Dabei werden zunächst Sicherheitsregeln, Tipps und Tricks angeführt. Des Weiteren werden sechs konkrete Übungen auf dem Schwebebalken beziehungsweise einer umgedrehten Langbank erläutert, welche die SuS für ihren Auftritt einüben können.