Unterrichtsmaterialien Sport: Ganze Werke Seite 14/33
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Ausdauer und Ausdauertraining
Ausdauer ist eine Schlüsselfähigkeit im Sportunterricht, essentiell für sportliche Leistung und allgemeine Gesundheit. Sie verbessert das Herz-Kreislauf-System und die Muskelkraft und fördert die Fähigkeit, länger effizient aktiv zu sein. Durch Ausdauertraining lernen deine Schüler*innen, ihre Grenzen zu erweitern und eine gesunde Lebensweise zu pflegen.
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Intensive Intervallmethode
Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Ausdauer (? Material-ID: 1030393) und den Trainingsmethoden (? Material-ID: 1030394), führen deine Schüler*innen die Trainingsmethoden praktisch durch, nehmen Werte auf und werten diese anschließend aus.
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Reflexion des individuellen Ausdauer Trainingsplans
Nach dem deine Schüler*innen ihren eigenen Trainingsplan erstellt (? Material-ID: 1030388) und durchgeführt haben, reflektieren sie ihn in Bezug auf die gesetzten Ziele für den Lernbereich.
Testen kostet nichts
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Portfolio für den Lernbereich Ausdauer
Das Port Folio sammelt alle Leistungen deiner Schüler*innen über den gesamten Lernbereich hinweg. Dazu zählen alle Protokolle sowie das eigene Training (? Material-ID: 1030388), deren Reflexion und das Trainingstagebuch (? Material-ID: 1030390).
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Abschlusstest Ausdauer
Mit diesem Abschlusstest, der an den "HYROX" Wettkampf angelehnt ist, erbringen deine Schüler*innen einen Vergleichswert zu ihrem Ausgangstest. Aufbauend darauf kann im Anschluss die Unterrichtseinheit ausgewertet und reflektiert werden.
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Ausdauer Trainingstagebuch
Das Trainingstagebuch dokumentiert den Trainingsplan und die entsprechenden Werte deiner Schüler*innen und dient als Grundlage für die später folgende Auswertung und Reflexion des Lernbereichs Ausdauer.
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Erstellung eines individuellen Trainingsplans zum Thema Ausdauer
Erstellung eines individuellen Trainingsplans zum Thema Ausdauer
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Ermittlung der HF Max
Bevor deine Schüler*innen die Trainingsmethoden der Ausdauer experimentell testen können, müssen sie ihre HF Max bestimmen. Dieses Arbeitsblatt hilft ihnen bei der Durchführung und Auswertung des Tests.
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Reflexion der Methoden des Ausdauertrainings
Jede Schule hat die Möglichkeit Profilunterricht anzubieten und den Lehrplan dazu selbst zu gestalten. Für die Klassenstufe 10 haben wir einen Plan erarbeitet, der aus den Lernbereichen Kraftausdauer und Ausdauer besteht. Dieser setzt sich zu 2/3 aus Praxis und 1/3 Theorie zusammen.
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Dauermethode
Jede Schule hat die Möglichkeit Profilunterricht anzubieten und den Lehrplan dazu selbst zu gestalten. Für die Klassenstufe 10 haben wir einen Plan erarbeitet, der aus den Lernbereichen Kraftausdauer und Ausdauer besteht. Dieser setzt sich zu 2/3 aus Praxis und 1/3 Theorie zusammen.
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Extensive Intervallmethode
Jede Schule hat die Möglichkeit Profilunterricht anzubieten und den Lehrplan dazu selbst zu gestalten. Für die Klassenstufe 10 haben wir einen Plan erarbeitet, der aus den Lernbereichen Kraftausdauer und Ausdauer besteht. Dieser setzt sich zu 2/3 aus Praxis und 1/3 Theorie zusammen.
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Wiederholungsmethode
Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Ausdauer und den Trainingsmethoden, führen deine Schüler*innen die Trainingsmethoden praktisch durch, nehmen Werte auf und werten diese anschließend aus.
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Cooper Test
Im Ausgangstest des Lernbereichs, dem Cooper-Test, sammeln deine Schüler*innen die ersten Werte.
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Lernbereichsplanung sportliches Profil Ausdauer
Jede Schule hat die Möglichkeit Profilunterricht anzubieten und den Lehrplan dazu selbst zu gestalten. Für die Klassenstufe 10 haben wir einen Plan erarbeitet, der aus den Lernbereichen Kraftausdauer und Ausdauer besteht. Dieser setzt sich zu 2/3 aus Praxis und 1/3 Theorie zusammen.
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Sport aus verschiedenen Sinnperspektiven betrachten
Die Motive zum Sporttreiben könnten vielfältiger nicht sein. In einem mehrperspektivischen Sport-unterricht (nach Kurz) sollten möglichst alle Perspektiven ihren Platz finden und von den Schülerinnen und Schülern erprobt werden können. In dieser Unterrichtseinheit lernen die Jugendlichen verschiedene Motive zum Sporttreiben kennen und sollen eine eigene Position einnehmen.
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Speed Flop und Power Flop
Die Schülerinnen und Schüler sammeln vielfältige Sprungerfahrungen im Auf- und Übersprung. Durch eigenständiges Erproben von Sprungmöglichkeiten wird die vorherrschende Technik, der Flop, angebahnt. Um die individuellen Körperdispositionen zu berücksichtigen, wird die Flop-Technik anschließend nach Power Flop und Speed Flop unterschieden und deren Unterschiede ebenfalls erprobt. Eine enge Theorie-Praxis-Verknüpfung gibt Einblicke in biomechanische Grundlagen und Bewegungsanalysen.
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Lauftagebuch mit Trainingsplan
Das Lauf-Trainingstagebuch ist ein perfekter Begleiter für Schüler*innen, die mit dem Laufen beginnen, oder sich auf bevorstehende Leistungskontrollen vorbereiten möchten. Mit dem Trainingstagebuch können die Schüler*innen ihr Training verfolgen, Fortschritte dokumentieren und ihre Leistung verbessern. Dieses speziell für Schüler*innen entwickelte Tagebuch wurde konzipiert, um sie auf ihrer Laufreise zu unterstützen und sie zu motivieren, ihre Ziele zu erreichen.
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Handball
U21-Handball-Weltmeister! Die Begeisterung schwappt über. Doch wie lässt sich Handballt in die Schule bringen? Diese Ausgabe zeigt spielerische Unterrichtsvorhaben, die alle mitnehmen, ob Neulinge, Ängstliche, Beeinträchtigte oder Erfahrene. Auch Sie als Sportlehrkraft müssen nicht im Handball aktiv sein, um Schüler:innen die Sportart erfolgreich näher zu bringen. Kontaktlos und inklusiv - das klassische Handballspiel lässt sich so abwandeln, dass es allen Lernenden neue Bewegungserfahrungen ermöglicht sowie technisch-taktische Fähigkeiten verbessert. Mit Unterrichtsideen, praktischen Tipps und Hintergrundinformationen werden Lösungen vorgestellt, die ein flüssiges Zusammenspiel auch in heterogenen Gruppen vermitteln oder bestimmte Spieltechniken vertiefen. Aus dem Inhalt: Mit Hand und Ball zum Abzeichen – Leichter Einstieg in den Handball mit dem Hanniball-Pass; Mattenkracher und Aufsetzer – Tore werfen und Torwürfe abwehren; Wie Chamäleons und Gazellen – Handball-Fertigkeiten spielerisch und einfach vermitteln; Fair ’n’ Fast – einfach punkten! Einfach, variabel und inklusiv in den Handballsport; Ball erobert – und wie weiter? Offensivtaktik bei Zielsportspielen. Aus dem Material: Fair ’n’ Fast: Trickwurf und Prüfungsbogen; Arbeitsblatt „Trickwurf“ für die Schüler:innen zur Bewegungsbeschreibung, Prüfungsbogen zu praktischen Aufgaben im Handball; Offensivtaktik bei Zielsportspielen: Strukturplanung und Spielformen. Übersicht zur Strukturplanung und Vermittlungskonzept „Offensive Lösungswege in den Zielsportspielen erarbeiten“.
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Spiel – Film
Durch den Prozess, an dem alle beteiligt sind, entsteht innerhalb der Projekte, die in dieser Ausgabe vorgestellt werden, ein ganz besonderer Zauber. Egal, ob es um die Erstellung eines Daumenkinos, eines Trickfilms oder gar um das Drehen eines Horrorfilms geht: Die Kinder nehmen immer die Erfahrung mit, etwas Eigenes, Einzigartiges erschaffen zu haben und erweitern gleichzeitig ihre Medienkompetenz. Auch wenn die Projekte zum Teil eine professionelle Begleitung erfordern, beinhalten die Beispiele viele Impulse für die eigene Praxis und wollen Mut machen, auch aufwendigere Projekte mit der eigenen Gruppe umzusetzen: Filme spielerisch analysieren; grundlegende Praxistipps, um mit Kindern zu filmen; durch Filme die Ausdrucksfähigkeit fördern; ein Daumenkino erstellen; mit der Videokamera zaubern; der Stopptrick; Trickfilme mit Naturmaterialien umsetzen; Medienkompetenz und Selbstwahrnehmung fördern am Beispiel der Superheroes
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Wintersport - Elternbrief inkl. Listen und Belegung für die Wintersportfahrt
Das Material eignet sich hervorragend für die Planung, Vorbereitung und Organisation einer Wintersportfahrt für Schüler*innen. Egal ob für Klassenstufe 5 oder 13. Das Material enthält neben neben dem Kernstück (Elternbrief) noch zahlreiche Dokumente, die von den Erziehungsberechtigten gelesen, ausgefüllt und unterschreiben werden sollten. Die Organisation eines Winterlagers erfordert nicht nur Planung und Vorbereitung, sondern auch hochwertiges Lehrmaterial, um sicherzustellen, dass deine Schüler*innen optimal auf die Skiaktivitäten vorbereitet sind. Unser Lehrmaterial ist speziell darauf ausgerichtet, Lehrkräften die Durchführung von Leistungskontrollen im Skifahren zu erleichtern.
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Balken Bewertungsraster
Mit Hilfe des Bewertungsrasters erstellen die Schüler*innen ihre Balkenkür und haben so die Möglichkeit, die Abfolge Stück für Stück auswendig zu lernen. Weiterführend werden die Bewertungskriterien transparent, was den Schüler*innen dabei hilft, sich optimal auf die bevorstehende Leistungskontrolle vorzubereiten.
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Wintersport - Checkliste für die Planung einer Wintersportfahrt
Die Organisation eines Winterlagers erfordert nicht nur Planung und Vorbereitung, sondern auch hochwertiges Lehrmaterial, um sicherzustellen, dass deine Schüler*innen optimal auf die Skiaktivitäten vorbereitet sind. Unser Lehrmaterial ist speziell darauf ausgerichtet, Lehrkräften die Durchführung von Leistungskontrollen im Skifahren zu erleichtern. Dieses Produkt enthält eine Checkliste für die Planung einer Wintersportfahrt.
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Balken Stationskarten
Das Gerätturnen ist eine faszinierende Sportart, die nicht nur Kraft und Koordination erfordert, sondern auch ein tiefes Verständnis für die verschiedenen Elemente und Techniken. Um Lehrer*innen und Schüler*innen in diesem Lernbereich zu unterstützen, haben wir eine Reihe innovativer Bildkarten entwickelt, die das Balkenturnen anschaulich und verständlich macht.
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Fitness
Fitness ist Trend. Ob hochintensives Intervalltraining (HIIT), Crossfit oder besondere Diäten - in den sozialen Netzwerken begegnen Heranwachsende täglich einer Vielzahl an Workouts, Ernährungstipps oder Entspannungstechniken. Greifen Sie diese Entwicklungen in Ihrem zeitgemäßen Sportunterricht auf und setzen sich zusammen mit Ihren Lerngruppen damit kritisch auseinander.
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Geräteführerschein Poster
Unsere Poster sind visuelle Anleitungen, die den Schülern Schritt für Schritt zeigen, wie sie Turngeräte sicher transportieren und Stationen im Gerätturnen richtig aufbauen. Die klaren Bilder machen es leicht, die richtigen Handgriffe zu erlernen.
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