Einheit • Raabe • von Dr. Andreas Simon

Theoretische Grundlagen zur Ausdauer

Informationstext zur Funktion des Herzens und des Blutkreislaufs mit Erklärung des Blutflusses zwischen Herz, Lunge und Körper. Der Text beschreibt die Unterscheidung zwischen sauerstoffarmem und sauerstoffreichem Blut.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Geht dir schon die Puste aus? - Ausdauer-Trainingsmethoden kennenlernen und beim Rope Skipping anwenden

Gesamtes Werk - 3 Einheiten

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Sport, Biologie, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Fitness und Gesundheit, Der Mensch, Gesundheitsorientiertes Training, Blut, Ausdauertraining, Krafttraining, Herz-Kreislauf-System, Kraftausdauer, Herz, Lunge, Herzschlag, Ruhepuls, Belastungspuls, Erholungspuls, Pulsmessen, Kondition, anaerobe Zone, aerobe Zone

10.-12. Klasse

Realschule, Gymnasium und weitere

7 Seiten

Lernziele

Schüler können die Anpassung des Organismus durch Ausdauertraining erläutern
Schüler kennen und setzen verschiedene Trainingsmethoden (Dauermethode, extensive und intensive Intervallmethode) um
Schüler steuern ihr Training durch Kontrolle und Interpretation von Pulswerten
Schüler führen Rope-Skipping-Techniken korrekt aus und wenden sie beim Ausdauertraining an