Geht dir schon die Puste aus? - Ausdauer-Trainingsmethoden kennenlernen und beim Rope Skipping anwenden
Diese Unterrichtseinheit behandelt Ausdauer-Trainingsmethoden im Schulsport mit Fokus auf Rope Skipping für die Klassen 10 und höher. Das Material umfasst drei Doppelstunden mit Lehrerhinweisen, Arbeitsblättern zur Pulsmessung und Trainingsmethoden (kontinuierliche Dauermethode, extensive und intensive Intervallmethode), Sprunganleitungen sowie Reflexionsmaterialien zur Anpassung des Organismus an Training.
