Einheit • Friedrich • von RITA TAPPE

Turnhalle als Fitnesscenter - Gesundheitsbewusstsein durch Muskeltraining

Methodische Hinweise und didaktischer Kommentar zur Unterrichtsreihe „Turnhalle als Fitnesscenter" mit Fokus auf Gesundheitsbewusstsein durch Muskeltraining. Die Seite erläutert Trainingsziele, Trainingsmethoden, die Bedeutung von Ausdauer- und Beweglichkeitstraining sowie den praktischen Aufbau der Stationen mit Laufeinheiten.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Wellness & Fitness

Gesamtes Werk - 14 Einheiten

Gefunden, was du brauchst?

Jetzt 14 Tage kostenlos testen

Sport, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Laufen, Ausdauerndes Laufen, Fitnesscenter, Bewegungskompetenzen, Muskeltraining, Dehnen, Kräftigung

10.-13. Klasse

Gesamtschule, Mittelschule und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können Entspannungstechniken wie Qigong und Tai Chi anwenden
Schüler entwickeln mentale Strategien zur Stressregulation und Leistungsoptimierung
Schüler führen Krafttrainingsübungen mit korrekter Technik durch
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Koordination durch Rope Skipping und Fitnessstationen
Schüler reflektieren ihr eigenes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein