Einheit • Auer • von Ferdinand Falkenberg

Stretching/ Cool-down

Übungsanleitung für die Fitnessübung "Cross Leg" mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Hinweisen zur korrekten Ausführung. Die Seite enthält Informationen zu beanspruchten Muskelgruppen und notwendigen Materialien.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Bodyweight-Training im Sportunterricht 8-13

Gesamtes Werk - 8 Einheiten

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Sport

8.-13. Klasse

Sekundarstufe

10 Seiten

Lernziele

Schüler können Bodyweight-Übungen mit korrekter Technik ausführen
Schüler entwickeln Kraft, Ausdauer und Koordination durch systematisches Training
Schüler verstehen die Bedeutung von Warm-up und Cool-down für verletzungsfreies Training
Schüler können eigenständig Trainingsprogramme durchführen und ihre Leistung verbessern