Einheit • Raabe • von Dr. Michael Bieligk

Laufspiele zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit in Kleingruppen

Seite mit zwei Entspannungs- und Bewegungsübungen für den Sportunterricht: Partnerentspannung (M 12) mit Massagetechniken und Rollende Bälle (M 13) als Ballkontrollübung. Beide Übungen sind mit Material, Organisation und Beschreibung strukturiert.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Es läuft - Laufspiele zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit.

Gesamtes Werk - 4 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe I, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Laufen, Schnelllaufen, Ausdauerndes Laufen, Gleichmäßiges Laufen, Atemrhythmus, Koordination, Herzfrequenz

5.-6. Klasse

Realschule, Gymnasium und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können ihre Ausdauerfähigkeit durch regelmäßiges Lauftraining verbessern
Schüler können ihren Puls messen und die Belastungsintensität steuern
Schüler verstehen die physiologischen Auswirkungen von Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System
Schüler können in verschiedenen Sozialformen (Einzel-, Partner-, Gruppenarbeit) kooperativ an Laufspielen teilnehmen