Einheit • Auer • von Laspo (Hrsg.), Zangerl, Welsch, Beck, Rösch

Der kleine Rückenfitness-Check

Diese Seite präsentiert einen selbstständig durchführbaren Rückenfitness-Check mit fünf Beweglichkeitstests in Tabellenform. Jeder Test wird mit Durchführungsanleitung und Bewertungskriterien (leicht, normal, schwer, nicht machbar) dargestellt, um den aktuellen Fitnesszustand zu erfassen und Trainingsansätze zu identifizieren.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Rückenfitness für die Schule

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport, Primarstufe, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Fitness und Gesundheit, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Rückenschule für Kinder, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Gymnastische Übungen, Beweglichkeit, Muskelkraft, Koordination, Ausdauer

1.-13. Klasse

Grundschule

3 Seiten

Lernziele

Schüler können die Grundlagen der Rückengesundheit und dynamischen Stabilisierung verstehen
Schüler können verschiedene Rückentrainingsübungen korrekt ausführen
Schüler entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigene Körperhaltung und Rückengesundheit
Schüler können ihr Rückenfitness-Level selbstständig überprüfen und verbessern

Geförderte Kompetenzen

Selbstständiges Arbeiten
Selbstreflexion
Eigenverantwortung
Kooperatives Lernen

Unterrichtsmethoden

Einzelarbeit

Didaktik

Selbstständiges Lernen

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