Unterrichtsmaterialien Sport: Klassenstufe 10
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Einheit
Dynamisches Rückentraining – Klassisches neu verpacktViele der hier besprochenen Übungen scheinen aus der inzwischen überholten, klassischen Rückenschule bekannt zu sein. Doch obwohl der Ablauf auf den ersten Blick derselbe sein mag, wurde jetzt durch gezielte Instabilisierung oder Kombination verschiedener Bewegungselemente der Ansatz der neuen Rückenschule umgesetzt: weg vom Statischen, hin zur Dynamisierung!
Kräftigung und Dehnung
1-13. Klasse
Grundschule
14 SeitenKräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule14 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
Wiping – Rückentraining mit TeppichfliesenWiping – Rückentraining mit Teppichfliesen
Fitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule13 SeitenFitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule13 Seiten
Einheit
Grundlagen des dynamischen TrainingsIm Folgenden sollen einige Grundlagen zur dynamischen Stabilisierung erklärt werden.
Kräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule5 SeitenKräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule5 Seiten
Einheit
Beispiele für Übungen und kleine WettkämpfeBadmintonspezifisches Aufwärmprogramm; Aufwärmspiele mit Schläger und Ball; Kleine Wettkämpfe
Kräftigung und Dehnung5-10. KlasseSekundarstufe 122 SeitenKräftigung und Dehnung5-10. KlasseSekundarstufe 122 SeitenVerwandte Themen
Einheit
Turnhalle als Fitnesscenter - Gesundheitsbewusstsein durch MuskeltrainingDurch ein gezieltes Muskelaufbautraining verbessern die SuS ihre Ausdauer und Körperwahrnehmung. Sie schulen ihre Koordination und erwerben neue Bewegungskompetenzen.
Kräftigung und Dehnung10-13. KlasseGesamtschule6 SeitenKräftigung und Dehnung10-13. KlasseGesamtschule6 Seiten
Einheit
Wir grüßen die Sonne - Yoga an weiterführenden SchulenDie SuS durchlaufen den Sonnengruß und gestalten den Ablauf mit verschiedenen Posen. Des Weiteren passen sie ihre Bewegungen an den Atem an und lassen sich auf eine Meditation ein.
Kräftigung und Dehnung6-10. KlasseGesamtschule6 SeitenKräftigung und Dehnung6-10. KlasseGesamtschule6 Seiten
Einheit
Die Yoga-Stellungen und ihre WirkungBaum, Berg; Blatt, Blume; Brett, Dreieck 1; Dreieck 2, Flötenspieler; Grußhaltung, Held 1; Held 2, Holzfäller; Hund schaut nach unten, Hund schaut nach oben; Kleines Kamel, Känguru; Katze, Kobra; Kraftpumpe, Mond; Halbmond, Palme; Schildkröte, Seitstütz; Sonne, Sternschnuppe; Taube, Tiger 1; Tiger 2, Vogel; Vorbeuge, Partnerübungen; Übungsfolgen: Heldenreihe; Übungsfolgen: Mondreihe
Kräftigung und Dehnung9-10. KlasseGymnasium18 SeitenKräftigung und Dehnung9-10. KlasseGymnasium18 Seiten
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