Unterrichtsmaterialien Sport: Klassenstufe 10
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Schwimmspiele unter Wasser - Drei ungewöhnliche SpielideenDie SuS begegnen ungewöhnlichen Spielideen, die unter Wasser stattfinden. Sie schulen ihre Schwimmtechniken und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Kompetenzen im Tauchen.
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Instruktionen, so individuell wie jeder LernerDie SuS erlernen den Sprungwurf im Basketball und steuern dabei ihren individuellen Lernprozess selbst. Sie schulen ihre Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung.
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Toben und Raufen im WasserDie SuS verbessern ihre Körperwahrnehmung und ihren Gleichgewichtssinn im Wasser durch spielerisches Toben und Raufen. Zum einen ist Aufforderungscharakter des Mediums sehr hoch, zum anderen die Verletzungsgefahr recht gering.
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Die Wand als Sportgerät - Trendsportarten Parkour und Freerunning im SportunterrichtDie SuS nutzen Parkour und Freerunning, um turnerische Bewegungsformen zu implementieren. Sie schulen ihre Körperwahrnehmung und erweitern ihr Bewegungsrepertoire.
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Ist Krafttraining gesund? - Gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings mit Kindern und JugendlichenDie generelle Trainierbarkeit der motorischen Kraft im Kindes- und Jugendalter ist in zahlreichen Studien, Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen nachgewiesen und wird daher inzwischen kaum noch ernsthaft in Frage gestellt, weder in der Wissenschaft noch in der Sportpraxis. Neben der Verbesserung der übergeordneten Kraftkomponenten Maximalkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft sowie deren Übertragbarkeit auf spezifische sportmotorische Bewegungsabläufe, gewinnen zunehmend auch gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings in diesen Altersgruppen an Bedeutung.
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Wie wir Kraft nutzen können - M9-M13Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Kraftausdauer; Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Schnellkraft; Belastungsintensität steuern und festlegen; Krafttraining – Stationskarten; Wie stark bist du? – Warum Krafttesten sinnvoll ist
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Wie wir Kraft nutzen können - M14-M15Krafttests (Schnellkraft/Kraftausdauer) – Stationskarten; Normwerttabellen zu den Krafttests
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