Einheit • Raabe • von Anja Lange

Zirkeltraining im Wasser

Informationsseite zu den Grundlagen des Zirkeltrainings im Wasser mit Erklärung der Trainingsmethoden, Zeitverhältnisse und praktischen Durchführungshinweisen für Schüler.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Man muss nicht immer schwimmen – Fit werden im Wasser

Gesamtes Werk - 4 Einheiten

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Sport

7.-10. Klasse

Berufliche Schule, Gymnasium und weitere

5 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Aquajogging-Techniken korrekt ausführen
Schüler verstehen die Grundlagen von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und wenden diese an
Schüler führen Zirkeltraining im Wasser durch und entwickeln dabei Kraftausdauer
Schüler entwickeln eigenständig Fitnessübungen mit Schwimmbrettern und Poolnudeln
Schüler schätzen ihre individuelle Belastungsempfindung ein und reflektieren ihre Leistungsfähigkeit