Diese Unterrichtseinheit behandelt Fitnesstraining im Wasser für die Klassenstufen 7–10 und umfasst drei Doppelstunden mit Schwerpunkten auf Aquajogging-HIIT, Zirkeltraining und Workouts mit Schwimmbrettern und Poolnudeln. Das Material enthält Lehrerhinweise, Lernkarten, Stationskarten, Übungsbeschreibungen und Arbeitsaufträge für Schüler zur eigenständigen Entwicklung von Übungsformen.
