Einheit • Raabe • von Dr. Hagen Wulff, Leonie Frank

So richtig auspowern mit Tabata

Übersichtsseite mit vier Tabata-Übungen für den ganzen Körper (Hampelmann, Brettposition, Bergsteiger, Kniehebelauf). Jede Übung wird mit einer kurzen Beschreibung der korrekten Ausführung erläutert.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Fitness auf dem Schulhof

Gesamtes Werk - 5 Einheiten

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Sport

7.-10. Klasse

Gymnasium, Mittlere Schulen

5 Seiten

Lernziele

Schüler können grundlegende Rope-Skipping-Techniken wie Grundsprung, Einzelsprünge und Paarsprünge ausführen
Schüler können Yoga-Haltungen korrekt durchführen und ihre Körperwahrnehmung sowie Entspannungsfähigkeit verbessern
Schüler können Tabata-Trainingseinheiten mit hoher Intensität absolvieren und ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten entwickeln
Schüler werden motiviert, sich selbstständig und nachhaltig körperlich aktiv zu bewegen