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Schulter / Brust
Einheit • Auer • von Ferdinand Falkenberg
Schulter / Brust
Anleitung zur Übung "Hand Release Push Up" mit detaillierter Beschreibung der Ausgangsposition und drei Ausführungsschritte. Die Seite enthält Informationen zu beanspruchten Muskelgruppen, erforderlichem Material und wichtigen Ausführungshinweisen.
Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:
Bodyweight-Training im Sportunterricht 8-13
Gesamtes Werk - 8 Einheiten
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Sport
8.-13. Klasse
Sekundarstufe
14 Seiten
Lern
ziele
Schüler können Bodyweight-Übungen mit korrekter Technik ausführen
Schüler entwickeln Kraft, Ausdauer und Koordination durch systematisches Training
Schüler verstehen die Bedeutung von Warm-up und Cool-down für verletzungsfreies Training
Schüler können eigenständig Trainingsprogramme durchführen und ihre Leistung verbessern
Geförderte
Kompetenzen
Selbstständiges Arbeiten
Selbstorganisation
Eigenverantwortung
Kritisches Denken
Lernstrategien entwickeln
Unterrichts
methoden
Einzelarbeit
Didaktik
Handlungsorientierter Unterricht
Verwandte
Themen
Krafttraining
Fitnesstraining
Fitness und Gesundheit
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