Einheit • Friedrich • von HEIKE HAUCK

Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeiten

Methodische Hinweise und Anleitung zum Krafttraining mit selbstgebauten Langhanteln im Sportunterricht. Die Seite enthält Hinweise zur korrekten Ausführung der Übungen, Materialangaben, Zeitrahmen und praktische Tipps zur Umsetzung des Unterrichtsprojekts.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Wellness & Fitness

Gesamtes Werk - 14 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Bewegen an und mit Geräten/ Turnen, Fitness und Gesundheit, Krafttraining, Gesundheitsorientiertes Training, Langhantel, Ausdauer, Fitnessgerät, Bewegungsrepertoire, Hantelgewicht

9.-13. Klasse

Gesamtschule, Gymnasium und weitere

3 Seiten

Lernziele

Schüler können Entspannungstechniken wie Qigong und Tai Chi anwenden
Schüler entwickeln mentale Strategien zur Stressregulation und Leistungsoptimierung
Schüler führen Krafttrainingsübungen mit korrekter Technik durch
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Koordination durch Rope Skipping und Fitnessstationen
Schüler reflektieren ihr eigenes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein