Einheit • Friedrich • von THILO KLINGEBIEL

„Jeder hat seinen Everest“ - Psychologisches Training im Schulsport

Einführungsseite zu einer Unterrichtsreihe über psychologisches Training im Schulsport mit Fokus auf Psychoregulationstechniken und Progressive Muskelrelaxation. Die Seite enthält Lernziele, Materialübersicht, Lehrerinformationen und theoretische Grundlagen zur Bedeutung psychischer Faktoren im Sport.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Wellness & Fitness

Gesamtes Werk - 14 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Fitness und Gesundheit, Funktionsgymnastik, Gesundheitsorientiertes Training, Gymnastik, Entspannen, Stress, Psyche, Erregungsabbau, Muskelrelaxion, Jacobson

10.-13. Klasse

Gesamtschule, Hauptschule und weitere

8 Seiten

Lernziele

Schüler können Entspannungstechniken wie Qigong und Tai Chi anwenden
Schüler entwickeln mentale Strategien zur Stressregulation und Leistungsoptimierung
Schüler führen Krafttrainingsübungen mit korrekter Technik durch
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Koordination durch Rope Skipping und Fitnessstationen
Schüler reflektieren ihr eigenes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein