Unterrichtsmaterialien Sport: Klassenstufe 9
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Einheit
Eine Fahrt in die Berge - Planung und Durchführung einer Schulskiwoche mit Schülern einer 7. Klasse der Hauptschule.Die exemplarisch vorgestellte Planung und Organisation einer Wintersportwoche mit einer 7. Klasse einer Hauptschule (Schullandheim) will vordergründig das Gemeinschaftsgefühl (soziales Lernen, Gruppengeist) stärken helfen, das Erlernen neuer Sportarten vermitteln sowie den SchülerInnen Anregungen geben, wie man Verantwortung in der Gruppe übernimmt. Verf. erläutert Finanzierungsfragen und zeigt, was es bei der Auswahl der Örtlichkeiten und der Anreise zu berücksichtigen gilt. Neben Gruppengröße, Unterkunft und Ausrüstung werden zunächst im Interesse des raschen Lernzuwachses der Einstieg in das Skifahren auf den Bigfoots und Snowblades in den Mittelpunkt gerückt. Der Skikurs, der in eine stärkere und eine etwas schwächere Gruppe aufgeteilt ist, zielt am Ende auf das selbständige Carvingskifahren ab. Aller SchülerInnen wurden im Rahmen des schulischen Sportunterrichts auf die Schulskiwoche speziell durch entsprechende Fitnessübungen (Ausdauer- und Krafttraining) vorbereitet.
Krafttraining
5-10. Klasse
Grundschule
5 SeitenKrafttraining5-10. KlasseGrundschule5 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeitenDie Motivation zum Krafttraining wird durch die Verwendung selbst hergestellter Übungsgeräte durch die SuS enorm gesteigert. Sie verbessern ihre Fitness und Ausdauer.
Krafttraining9-13. KlasseGesamtschule3 SeitenKrafttraining9-13. KlasseGesamtschule3 Seiten
Einheit
Selfmade-Power in der Turnhalle - Mit selbstgebauten Geräten Krafttraining machenNicht immer ist es leicht, SuS während der Pubertät Bewegungsangebote zu machen, die ihrem Bewegungsdrang und dem Willen, sich auszupowern, entgegenkommen. Mit einfachen Mitteln wird hier eine normale Schulturnhalle in ein Fitness-Studio verwandelt, in dem die SuS selbstgesteuert und eigenverantwortlich ihren Körper unter Anleitung spüren und trainieren.
Ballspiele7-10. KlasseGesamtschule4 SeitenBallspiele7-10. KlasseGesamtschule4 Seiten
Einheit
Dynamisches Rückentraining – Klassisches neu verpacktViele der hier besprochenen Übungen scheinen aus der inzwischen überholten, klassischen Rückenschule bekannt zu sein. Doch obwohl der Ablauf auf den ersten Blick derselbe sein mag, wurde jetzt durch gezielte Instabilisierung oder Kombination verschiedener Bewegungselemente der Ansatz der neuen Rückenschule umgesetzt: weg vom Statischen, hin zur Dynamisierung!
Kräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule14 SeitenKräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule14 SeitenVerwandte Themen
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Wiping – Rückentraining mit TeppichfliesenWiping – Rückentraining mit Teppichfliesen
Fitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule13 SeitenFitness und Gesundheit1-13. KlasseGrundschule13 Seiten
Einheit
Grundlagen des dynamischen TrainingsIm Folgenden sollen einige Grundlagen zur dynamischen Stabilisierung erklärt werden.
Kräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule5 SeitenKräftigung und Dehnung1-13. KlasseGrundschule5 Seiten
Einheit
MITTWOCH – Gleichgewicht herstellenMITTWOCH – Gleichgewicht herstellen
Fitness und Gesundheit1-9. KlasseFörderschule16 SeitenFitness und Gesundheit1-9. KlasseFörderschule16 Seiten
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