Unterrichtsmaterialien Sport: Gymnasium
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Einheit
Mut, Kraft und Selbstüberwindung - Beim Klettern stärken Schülerinnen und Schüler ihre sozialen Kompetenzen und müssen mit Grenzerfahrungen umgehenIn nur fünf Tagen lernen die SuS verschiedene Kletter- und Sicherungstechniken kennen, die schließlich eigenverantwortlich angewendet werden sollen. Während die unterschiedlichen Techniken wesentliche Lerninhalte sind, ist das Klettern für mich eine Möglichkeit, soziale Kompetenzen anzusprechen und zu fördern. Die Verantwortung, welche sie dabei übernehmen, das benötigte Vertrauen in sich selbst und die Kletterpartner sowie gegenseitige Rücksichtnahme und Wertschätzung spielen für mich in diesem Kontext die bedeutendere Rolle.
Kraftausdauer
8-13. Klasse
Sekundarstufe
5 SeitenKraftausdauer8-13. KlasseSekundarstufe5 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
KrafttrainingDie SuS lernen unterschiedliche Kraftarten und Trainingsmethoden kennen. Auch analysieren sie den Aufbau und die Arbeitsweise der Skelettmuskeln. Zuletzt machen sich die Lernenden mit der Borg Skala für empfundene Anstrengungen vertraut.
Krafttraining9-11. KlasseGymnasium3 SeitenKrafttraining9-11. KlasseGymnasium3 Seiten
Einheit
Wie wir Kraft nutzen können - M1-M8Kraft und Bewegung; Krafttraining – Profitieren nur die Muskeln?; Muskuläre Dysbalancen; Muskelfunktionstest Bauchmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Rückenmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Lendenmuskulatur – Lernkarte; Muskelfunktionstest Schultermuskulatur – Lernkarte; Krafttraining – Wie wir stark werden
Krafttraining9-13. KlasseGymnasium11 SeitenKrafttraining9-13. KlasseGymnasium11 Seiten
Einheit
Wohnzimmer-WorkoutIn dieser Unterrichtseinheit wird ein Ausdauer- und Krafttraining aufgezeigt, das die Schülerinnen und Schüler je nach individuellen Voraussetzungen selbstgesteuert zu Hause durchführen können. Die Materialien stellen darüber hinaus eine gute Ergänzung zu jeglichen Sequenzen rund um das Thema Fitness dar und können sowohl im Unterricht als auch als Hausaufgabe eingesetzt werden.
Krafttraining7-13. KlasseBerufliche Schule15 SeitenKrafttraining7-13. KlasseBerufliche Schule15 SeitenVerwandte Themen
Einheit
Krafttraining im Unterricht - Mit der selbstgebauten Langhantel an sich arbeitenDie Motivation zum Krafttraining wird durch die Verwendung selbst hergestellter Übungsgeräte durch die SuS enorm gesteigert. Sie verbessern ihre Fitness und Ausdauer.
Krafttraining9-13. KlasseGesamtschule3 SeitenKrafttraining9-13. KlasseGesamtschule3 Seiten
Einheit
Das Fitness-Studio zu Hause - Lernende erarbeiten einen eigenen Fitnesszirkel und wenden selbstständig die Kriterien eines gesundheitsgerechten Krafttrainings anSchülerinnen und Schüler entwickeln eigene Übungsstationen für zu Hause. Dabei erarbeiten sie zusammen einen Fitnesszirkel, der dem Krafttraining dient. Diesen wenden sie dann anschließend an.
Krafttraining10-11. KlasseSekundarstufe7 SeitenKrafttraining10-11. KlasseSekundarstufe7 Seiten
Einheit
Selfmade-Power in der Turnhalle - Mit selbstgebauten Geräten Krafttraining machenNicht immer ist es leicht, SuS während der Pubertät Bewegungsangebote zu machen, die ihrem Bewegungsdrang und dem Willen, sich auszupowern, entgegenkommen. Mit einfachen Mitteln wird hier eine normale Schulturnhalle in ein Fitness-Studio verwandelt, in dem die SuS selbstgesteuert und eigenverantwortlich ihren Körper unter Anleitung spüren und trainieren.
Ballspiele7-10. KlasseGesamtschule4 SeitenBallspiele7-10. KlasseGesamtschule4 Seiten
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