Unterrichtsmaterialien Sport: Gymnasium
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Einheit
Ist Krafttraining gesund? - Gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings mit Kindern und JugendlichenDie generelle Trainierbarkeit der motorischen Kraft im Kindes- und Jugendalter ist in zahlreichen Studien, Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen nachgewiesen und wird daher inzwischen kaum noch ernsthaft in Frage gestellt, weder in der Wissenschaft noch in der Sportpraxis. Neben der Verbesserung der übergeordneten Kraftkomponenten Maximalkraft, Kraftausdauer und Schnellkraft sowie deren Übertragbarkeit auf spezifische sportmotorische Bewegungsabläufe, gewinnen zunehmend auch gesundheitsrelevante Aspekte des Krafttrainings in diesen Altersgruppen an Bedeutung.
Fitnesstraining
1-13. Klasse
Grundschule
2 SeitenFitnesstraining1-13. KlasseGrundschule2 SeitenTesten kostet nichts
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Einheit
Wie wir Kraft nutzen können - M9-M13Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Kraftausdauer; Unterschiedliche Kraftformen trainieren – Schnellkraft; Belastungsintensität steuern und festlegen; Krafttraining – Stationskarten; Wie stark bist du? – Warum Krafttesten sinnvoll ist
Fitnesstraining9-13. KlasseGymnasium10 SeitenFitnesstraining9-13. KlasseGymnasium10 Seiten
Einheit
Wie wir Kraft nutzen können - M14-M15Krafttests (Schnellkraft/Kraftausdauer) – Stationskarten; Normwerttabellen zu den Krafttests
Kraftausdauer9-13. KlasseGymnasium8 SeitenKraftausdauer9-13. KlasseGymnasium8 Seiten
Einheit
Kraft im Sport mit Kindern und Jugendlichen - Pädagogische Zugänge und didaktische Überlegungen zu einem ambivalenten ThemaKörperlichen Aktivitäten mit dem Fokus auf Kraft bzw. Krafttraining in Kindheit und Jugend begegnen Lehrende immer noch mit sehr viel Skepsis. So wird die generelle Frage nach der Inszenierung von Trainingsprozessen im Schulsport seit Generationen immer wieder aufgeworfen und teilweise kritisch begleitet. Insbesondere eine technokratische Auslegung des Begriffs „Training“ sowie ein entsprechendes Menschenbild stoßen bei Pädagogen auf Ablehnung, weil in dieser Denke offenbar die körperliche Veränderung einer Persönlichkeitsentwicklung vorgezogen wird.
Fitnesstraining1-13. KlasseGrundschule5 SeitenFitnesstraining1-13. KlasseGrundschule5 SeitenVerwandte Themen
Einheit
Krafttraining in der Schule - Grundlagen zur Trainierbarkeit von Kindern und JugendlichenDie Bedeutung und die Funktion eines Krafttrainings bei Kindern und Jugendlichen wird kontrovers und häufig auch emotional diskutiert. Nach wie vor gibt es Trainerinnen und Trainer, Eltern und Sportlehrkräfte, die Überlastungen oder Verletzungen befürchten und dem Thema „Kraft trainieren“ kritisch gegenüberstehen.
Fitnesstraining1-13. KlasseGrundschule2 SeitenFitnesstraining1-13. KlasseGrundschule2 Seiten
Einheit
Alle Kraft voraus … Ahoi! - Eine „Reise“ zur Kräftigung der Halte- und StützmuskulaturDie SuS schulen ihre Koordination und kräftigen wichtige Muskelgruppen. Die spielerische Kräftigung erfolgt hier über eine Bewegungsgeschichte, bei der zu bestimmten Kommandos ausgewählte Übungen ausgeführt werden. Sind diese bekannt, können sie in andere Geschichten eingebaut und erweitert werden.
Bewegungslieder- und Geschichten2-8. KlasseSekundarstufe6 SeitenBewegungslieder- und Geschichten2-8. KlasseSekundarstufe6 Seiten
Einheit
Fit sein macht Schule - Ein Kraftzirkel mit dem PartnerDie SuS durchlaufen einen Kraftzirkel, welcher sich auch mit großen Gruppen in der Sekundarstufe I sowie der Oberstufe realisieren lässt. Durch die Art der Organisation werden die Erholungszeiten aktiv und sinnvoll durch Beobachtungen der ausführenden Mitschülerinnen und Mitschüler genutzt.
Kraftausdauer7-13. KlasseSekundarstufe4 SeitenKraftausdauer7-13. KlasseSekundarstufe4 Seiten
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