Tabata – Cardio Workout

Arbeitsblatt zu einem Tabata-Workout im Bereich Cardio-Training. Die Seite stellt ein Projekt vor und dient als Einstiegsseite für eine Unterrichtseinheit zum Thema Tabata-Trainingsmethode.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Tabata - Cardio Workout

Gesamtes Werk - 2 Einheiten

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Sport

5.-13. Klasse

Gymnasium

13 Seiten

Lernziele

Schüler können das Konzept des Tabata-Trainings erklären und verstehen
Schüler führen 8 verschiedene Cardio-Übungen korrekt durch
Schüler führen ein 4-minütiges Tabata-Workout mit korrektem Intervall (20/10 Sekunden) durch
Schüler reflektieren ihren Trainingsfortschritt und ihre körperliche Belastung über einen Zeitraum von 2 Wochen