Informationstext zur Bedeutung achtsamer Atmung für Resilienz und Wohlbefinden. Der Text erläutert die Verbindung zwischen Atmung und seelischem Befinden, präsentiert wissenschaftliche Fakten zur Atemfrequenz und erklärt, wie bewusste Atmung zur Stressabbau und Gesundheitsförderung beitragen kann.