Einheit • Friedrich • von Rüdiger Hein

Progressive Muskelrelaxation für Kinder - An- und Entspannung lernen

Informationstext zur Progressiven Muskelrelaxation (PM) für Kinder mit Erklärung der Funktionsweise und historischen Hintergründe. Der Text beschreibt die Methode, ihre Ursprünge bei Edmund Jacobson und ihre Anwendung im pädagogisch-didaktischen Kontext.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Anspannen & Entspannen

Gesamtes Werk - 12 Einheiten

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Sport, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Entspannungsmethoden, Verziehen, Gesicht, Muskulatur, Vorbereitung, Einsteiger, Übungen, Anspannung, Grad, Arm, Nacken

1.-4. Klasse

Grundschule

4 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong und Fantasiereisen durchführen
Schüler entwickeln Körperwahrnehmung und Achtsamkeit durch gezielte Bewegungsübungen
Schüler lernen, Stress und Anspannung durch Bewegung und Entspannung abzubauen
Schüler können Konzentration und Aufmerksamkeit durch Bewegungspausen verbessern