Diese Unterrichtseinheit behandelt die Hochsprungtechniken Speed Flop und Power Flop für die Klassen 8-13. Das Material umfasst fünf Doppelstunden mit Stationskarten, Lernkarten, Übungsvorschlägen, Bewegungsanalysen und Videos zur praktischen Erprobung und theoretischen Vertiefung der Flop-Techniken sowie biomechanischer Grundlagen.