Einheit • Persen • von Norbert Seeger, Rita Seeger
Ihr Handwerkskoffer für den Alltag und Notfälle
Diese Seite stellt die kompakte Version des Drei-Raum-Scannings vor, eine Achtsamkeitstechnik zur Stressabbau und Selbstregulation im Alltag. Sie enthält eine Anleitung zur praktischen Anwendung dieser Entspannungsmethode mit drei Schritten (Körper, Gefühle, mentaler Raum).
