Einheit • Auer • von Laspo (Hrsg.), Zangerl, Welsch, Beck, Rösch

Grundlagen des dynamischen Trainings

Informationstext zu den Grundlagen des dynamischen Trainings und Erklärung verschiedener Armpositionen im Stand, Sitz und Stütz. Der Text erläutert das Konzept der dynamischen Stabilisierung und deren Auswirkungen auf die Muskelaktivität und Körperhaltung.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Rückenfitness für die Schule

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport, Primarstufe, Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit, Rückenschule für Kinder, Grundlagen, Rückenfreundliches Alltagsverhalten, Fachdidaktische Grundlagen, Muskeln, Körperschwerpunkt, Stabilisierung

1.-13. Klasse

Grundschule

5 Seiten

Lernziele

Schüler können die Grundlagen der Rückengesundheit und dynamischen Stabilisierung verstehen
Schüler können verschiedene Rückentrainingsübungen korrekt ausführen
Schüler entwickeln ein Bewusstsein für ihre eigene Körperhaltung und Rückengesundheit
Schüler können ihr Rückenfitness-Level selbstständig überprüfen und verbessern