Einheit • DeinUnterrichtsmaterial • von Robert Oehlert

Erstellung eines individuellen Trainingsplans Fitness

Deckblatt oder Titelseite eines Unterrichtsmaterials mit dem Titel "PROFIL" und dem Hinweis "Training erstellen". Die Seite enthält die Bezeichnung "Arbeitsblatt" sowie einen Verweis auf die Quelle www.dein-unterrichtsmaterial.de und die Seitennummer 10.

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Erstellung eines individuellen Trainingsplans Fitness

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Sport

10.-12. Klasse

Sekundarstufe

11 Seiten

Lernziele

Schüler können eine Bedingungsanalyse durchführen und verfügbare Trainingsmittel analysieren
Schüler formulieren individuelle Trainingsziele und wählen geeignete Belastungsnormative
Schüler erstellen einen strukturierten Trainingsplan mit ausgewählten Übungen und Muskelgruppen
Schüler reflektieren ihr erstelltes Training kritisch