Einheit • Persen • von Petra Proßowsky

Entspannungsübungen zu den Affirmationen

Anleitung für eine geführte Entspannungsübung mit Affirmationen zur Stärkung von Selbstvertrauen und Energie. Die Übung verbindet progressive Entspannung mit positiven Visualisierungen und wird durch Klangschale oder Musik begleitet.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Yoga für den Sportunterricht am Gymnasium

Gesamtes Werk - 13 Einheiten

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Sport

9.-10. Klasse

Gymnasium

5 Seiten

Lernziele

Schüler können grundlegende Yoga-Positionen korrekt ausführen
Schüler entwickeln Körperbewusstsein und Achtsamkeit durch Yoga-Übungen
Schüler lernen Atemtechniken zur Entspannung und Konzentration
Schüler können Bewegungsabläufe mit verschiedenen Schwerpunkten durchführen und reflektieren