Einheit • Persen • von Petra Proßowsky

Entspannungsübungen mit den Fingern (Mudras)

Instruktionsseite zur Atmanjali Mudra, einer Entspannungsübung aus dem Hatha-Yoga. Die Seite erklärt die Wirkung von Mudras, gibt detaillierte Anweisungen zur korrekten Ausführung und nennt die benötigten Materialien sowie die Dauer der Übung.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Yoga für den Sportunterricht am Gymnasium

Gesamtes Werk - 13 Einheiten

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Sport

9.-10. Klasse

Gymnasium

4 Seiten

Lernziele

Schüler können grundlegende Yoga-Positionen korrekt ausführen
Schüler entwickeln Körperbewusstsein und Achtsamkeit durch Yoga-Übungen
Schüler lernen Atemtechniken zur Entspannung und Konzentration
Schüler können Bewegungsabläufe mit verschiedenen Schwerpunkten durchführen und reflektieren