Einheit • Friedrich • von Christina Rapp

Entspannung und Gesundheit fördern

Methodische Hinweise und Lehrerhandreichung zur Einführung von Entspannungstechniken im Grundschulunterricht. Die Seite präsentiert verschiedene kindgerechte Entspannungsmethoden, deren Bedeutung für die Stressabbau und Gesundheitsförderung sowie konkrete Materialien und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Anspannung & Entspannung

Gesamtes Werk - 10 Einheiten

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Sport

1.-4. Klasse

Sekundarstufe

5 Seiten

Lernziele

Schüler können Anspannung und Entspannung in ihrem Körper bewusst wahrnehmen und regulieren
Schüler lernen verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Yoga und autogenes Training
Schüler entwickeln Körperspannung und Stützkraft durch gezieltes Training
Schüler können mentales Training zur Leistungsverbesserung einsetzen
Schüler reflektieren ihre individuellen Grenzen und lernen, diese zu schützen