Einheit • Friedrich • von KATJA ULRIKE TÜRPE

Der Kranich hebt die Schwingen - Ein Einstieg ins Tai Chi

Einführungsseite zu einer Unterrichtseinheit über Tai Chi als asiatische Bewegungsform. Der Text erläutert die Grundlagen und Prinzipien des Tai Chi sowie die Relevanz für den Schulunterricht und listet benötigte Materialien auf.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Wellness & Fitness

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Sport, Sekundarstufe II, Gymnastik/ Aerobic/ Tanz, Gymnastik, Gymnastische Übungen, Tai Chi, Kranich, Schwingen, Yin, Yang

11.-13. Klasse

Gesamtschule, Gymnasium und weitere

6 Seiten

Lernziele

Schüler können Entspannungstechniken wie Qigong und Tai Chi anwenden
Schüler entwickeln mentale Strategien zur Stressregulation und Leistungsoptimierung
Schüler führen Krafttrainingsübungen mit korrekter Technik durch
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Koordination durch Rope Skipping und Fitnessstationen
Schüler reflektieren ihr eigenes Gesundheits- und Fitnessbewusstsein