Einheit • Friedrich • von Milan Dransmann, Jennifer Wilsmann

Achtsames Laufen

Methodische Hinweise und Überblick zu einem Unterrichtsvorhaben zum achtsamen Laufen für die Sekundarstufe II. Die Seite stellt das Konzept vor, erläutert die Verbindung von Achtsamkeit und Laufen und beschreibt die Struktur der dreiteiligen Unterrichtseinheit für Präsenz- und Distanzunterricht.

Diese Einheit stammt aus dem Gesamtwerk:

Fitness trainieren

Gesamtes Werk - 9 Einheiten

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Sport, Sekundarstufe II, Sekundarstufe I, Fitness und Gesundheit, Laufen, Springen, Werfen/ Leichtathletik, Gesundheitsorientiertes Training, Laufen, Fitnesstraining, Vorhaben, Augenblick, Body-Scan, Achtsamkeit, Reflexion, Gefühl

10.-13. Klasse

Sekundarstufe, Gesamtschule und weitere

4 Seiten

Lernziele

Schüler können verschiedene Fitnesstests durchführen und reflektieren
Schüler trainieren ihre Ausdauer und Kraft durch hochintensives Intervalltraining
Schüler führen Bodyweight-Übungen mit korrekter Technik durch
Schüler planen und dokumentieren individuelle Trainingsprogramme